„Qimen“ taško atidarymas: kepenų raminimas, qi reguliavimas ir virškinimo trakto sveikatos stiprinimas
Pavasaris atitinka penkių elementų teorijos medžio elementą ir penkių Zang organų kepenis. Taigi, pavasario sveikatos išsaugojimas priklauso nuo kepenų priežiūros. Jei kepenų qi sustingsta, tai ne tik paveikia nuotaiką, bet ir gali sukelti negalavimus.
Qimen akupunktūros taškas teikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, stiprina blužnį, ramina kepenis, reguliuoja qi ir stimuliuoja kraujotaką. Pacientai, kenčiantys nuo virškinimo trakto neurozės, enterito, gastrito, cholecistito, hepatito, krūtinės ir šonkaulių pilnumo, šlapimo susilaikymo ir enurezės arba tarpšonkaulinės neuralgijos, gali rasti palengvėjimą masažuodami šį tašką. Namuose Qimen masažas pirmiausia skirtas kepenims nuraminti, qi reguliuoti ir virškinimo trakto sveikatai palaikyti.
Qimen taškas lengvai randamas tiesiai po speneliu, šeštajame tarpšonkaulinėje ertmėje (spenelis sutampa su ketvirtąja tarpšonkauline ertme; taškas yra dvi tarpšonkaulinės ertmės žemiau spenelio).Bendras masažo metodas yra toks: atsisėskite arba atsigulkite ant nugaros. Viduriniojo piršto pagalvėlę padėkite ant Qimen taško ir 2–3 minutes masažuokite pagal laikrodžio rodyklę, taikydami vidutinį spaudimą, kol pajusite skausmą ir švelnų šilumą.
Shenmen taško atidarymas, siekiant nuraminti protą
Kaip sakoma, „metų darbas prasideda pavasarį“. Daugelis skaitytojų gali pastebėti, kad darbo ir gyvenimo spaudimas palaipsniui didėja, jie patiria dienos mieguistumą, kai „pavasario miegas nežino aušros“, ir naktinį nemigą, kai miegas nepatenkina norų!Kai kuriems žmonėms kelios naktys prasto miego dar nereiškia nemigos; paprastai pakoregavus nuotaiką ir išlaikant įprastą dienotvarkę galima atkurti normalų miego ritmą. Tačiau nuolatiniai miego sutrikimai reikalauja dėmesio, kad būtų išvengta nemigos.
Tokiais atvejais kartu suraskime Shenmen akupunktūros tašką. Norėdami rasti šį tašką, atsisėskite tiesiai, delnais į viršų. Shenmen yra ant riešo, riešo sąnario delno pusėje, radialinėje alkūnės riešo lenkiamojo raumens sausgyslės įduboje.
Shenmen taškas turi raminančių ir nuraminančių savybių, todėl tradicinės kinų medicinos praktikuojantys gydytojai jį dažnai naudoja klinikinėje praktikoje širdies plakimo ir nemigos gydymui. Masažuodami šį tašką, naudokite nykštį, kad švelniai spaudžiate, stengdamiesi nespausti per stipriai. Laipsniškai didinkite intensyvumą nuo lengvo iki stipraus, masažuodami po tris minutes per kiekvieną seansą. Atlikdami tai vieną kartą per dieną prieš miegą, galite veiksmingai padėti gydyti nemigą.
„Gyvybės vartų“ atrakinimas: inkstų šildymas, yang stiprinimas ir valdytojo kanalo atkimšimas
Daugeliui skaitytojų „Gyvybės vartų“ akupunktūros taško paminėjimas gali asocijuotis su kovos menų romanais. Iš tiesų, šis taškas egzistuoja anatomiškai, jis yra juosmens vidurinėje linijoje, maždaug bambos lygyje, antrojo juosmens slankstelio ataugos apačioje esančioje įduboje. Nors jis nėra toks fantastiškas, kaip vaizduojamas grožinėje literatūroje, jo terapinė reikšmė yra didžiulė.
Mingmen taško masažas stiprina inkstus ir pagrindą, šildo inkstus ir stiprina yang energiją, stiprina juosmenį ir kelius, stiprina inkstų qi, lėtina senėjimą ir atblokuoja Gubernatoriaus indą. Reguliarus masažas gali padidinti libido, pagerinti seksualinį abejingumą, subalansuoti ir atkurti seksualinę funkciją.
Pavasaris yra „sėjos“ metas. Skaitytojai, kurie šiuo metu planuoja pastoti, turėtų atkreipti dėmesį į šio taško masažo naudą sveikatai! Masažui atsigulkite ant pilvo; ideali vieta yra patogi lova arba sofa. Užtikrinkite, kad kūnas būtų visiškai atsipalaidavęs. Abipusis šio taško masažas tarp partnerių ne tik skatina intymumą, bet ir teikia didelę naudą sveikatai.
Bendras masažo atlikimo būdas yra toks: pradėdami 20 centimetrų virš Mingmen taško, delnu švelniai glostykite žemyn palei stuburą, kol pasieksite Mingmen tašką, taikydami lėtą, švelnų spaudimą. Tada delnu trinkite Mingmen tašką, kol pajusite švelnų šilumą.