Aprire il punto "Qimen": lenire il fegato, regolare il Qi e promuovere la salute gastrointestinale
La primavera corrisponde all'elemento legno nella teoria dei Cinque Elementi e al fegato tra i Cinque Organi Zang. Pertanto, la conservazione della salute in primavera dipende dalla cura del fegato. Se il Qi del fegato ristagna, non solo influisce sull'umore, ma può anche scatenare disturbi.
Il punto di agopuntura Qimen offre numerosi benefici per la salute, come il rafforzamento della milza, il rilassamento del fegato, la regolazione del qi e il rinvigorimento della circolazione sanguigna. I pazienti che soffrono di nevrosi gastrointestinale, enterite, gastrite, colecistite, epatite, senso di pienezza al torace e alle costole, ritenzione urinaria ed enuresi o nevralgia intercostale possono trovare sollievo massaggiando questo punto. A casa, il massaggio del Qimen serve principalmente a rilassare il fegato, regolare il qi e mantenere la salute gastrointestinale.
Il punto Qimen è facilmente individuabile direttamente sotto il capezzolo, all'interno del sesto spazio intercostale (il capezzolo è allineato con il quarto spazio intercostale, con il punto situato due spazi intercostali sotto il capezzolo).La tecnica di massaggio generale è la seguente: assumere una posizione seduta o supina. Posizionare il polpastrello del dito medio sul punto Qimen e massaggiare in senso orario per 2-3 minuti, applicando una pressione moderata fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e un leggero calore a livello locale.
Aprire il punto Shenmen per calmare la mente
Come dice il proverbio, "il lavoro dell'anno inizia in primavera". Molti lettori potrebbero trovare che le pressioni del lavoro e della vita aumentano, sperimentando sonnolenza diurna ("il sonno primaverile non conosce l'alba") e insonnia notturna ("desiderare di dormire ma non riuscirci").Per alcuni, alcune notti di sonno disturbato potrebbero non costituire insonnia; regolare il proprio umore e mantenere abitudini regolari può solitamente ripristinare i normali schemi di sonno. Tuttavia, i disturbi del sonno persistenti richiedono attenzione per prevenire lo sviluppo dell'insonnia.
In questi casi, individuiamo insieme il nostro punto di agopuntura Shenmen. Per trovare questo punto, sedetevi con la schiena dritta e i palmi delle mani rivolti verso l'alto. Shenmen si trova sul polso, sul lato palmare dell'articolazione del polso, nella depressione radiale del tendine flessore ulnare del polso.
Il punto Shenmen possiede proprietà calmanti e tranquillizzanti, spesso impiegate nella pratica clinica dai professionisti della medicina tradizionale cinese per trattare palpitazioni e insonnia. Durante il massaggio, esercitare una leggera pressione su questo punto con il pollice, facendo attenzione a non premere troppo forte. Aumentare gradualmente l'intensità da leggera a forte, massaggiando per tre minuti ogni sessione. Eseguire questo trattamento una volta al giorno prima di coricarsi può essere di efficace supporto nel trattamento dell'insonnia.
Sbloccare la "Porta della Vita": riscaldare i reni, rafforzare lo Yang e sbloccare il Vaso Governatore
Menzionare il punto di agopuntura Porta della Vita può evocare immagini di romanzi di arti marziali per molti lettori. In effetti, questo punto esiste anatomicamente, situato sulla linea mediana della vita, all'incirca all'altezza dell'ombelico, all'interno della depressione sotto il processo spinoso della seconda vertebra lombare. Sebbene non sia così fantastico come descritto nella finzione, il suo significato terapeutico è considerevole.
Massaggiare il punto Mingmen rafforza i reni e fortifica le fondamenta, riscalda i reni e rinvigorisce l'energia Yang, fortifica la vita e le ginocchia, consolida il qi dei reni, ritarda l'invecchiamento e sblocca il vaso governatore. Un massaggio regolare può aumentare la libido, migliorare l'indifferenza sessuale e riequilibrare e ripristinare la funzione sessuale.
La primavera è la stagione della "semina". I lettori che stanno pensando di concepire un figlio in questo periodo dovrebbero prestare attenzione ai benefici per la salute derivanti dal massaggio di questo punto! Per il massaggio, assumere una posizione prona; un letto o un divano comodo è il luogo ideale. Assicurarsi che il corpo sia completamente rilassato durante il processo. Il massaggio reciproco di questo punto tra i partner non solo favorisce l'intimità, ma offre anche notevoli benefici per la salute.
La tecnica di massaggio generale è la seguente: partendo da 20 centimetri sopra il punto Mingmen, usare il palmo della mano per accarezzare delicatamente verso il basso lungo la colonna vertebrale fino a raggiungere il punto Mingmen, applicando una pressione lenta e delicata. Quindi usare il palmo della mano per strofinare il punto Mingmen fino a sentire un leggero calore.