A „Qimen” pont megnyitása: a máj megnyugtatása, a qi szabályozása és a gyomor-bélrendszer egészségének elősegítése
A tavasz az öt elem elméletében a fa elemnek, az öt zang szerv közül pedig a májnak felel meg. Így a tavaszi egészségmegőrzés a máj ápolásán múlik. Ha a máj qi stagnál, az nemcsak a hangulatot befolyásolja, hanem betegségeket is kiválthat.
A Qimen akupunktúrás pont számos egészségügyi előnnyel jár, például erősíti a lép működését, megnyugtatja a májat, szabályozza a qi-t és élénkíti a vérkeringést. A gyomor-bélrendszeri neurózisban, bélgyulladásban, gyomorhurutban, epehólyaggyulladásban, májgyulladásban, mellkasi és borda teltségérzetben, vizeletvisszatartásban és ágybavizelésében, illetve bordaközi idegfájdalomban szenvedő betegek enyhülést találhatnak ennek a pontnak a masszírozásával. Otthon a Qimen masszírozása elsősorban a máj megnyugtatására, a qi szabályozására és a gyomor-bélrendszer egészségének megőrzésére szolgál.
A Qimen pont könnyen megtalálható közvetlenül a mellbimbó alatt, a hatodik bordaközi térben (a mellbimbó a negyedik bordaközi térrel egy vonalban van, a pont pedig két bordaközi térrel a mellbimbó alatt található).Az általános masszázs technika a következő: ülő vagy fekvő testhelyzetben helyezze a középső ujj hegyét a Qimen pontra, és masszírozza 2-3 percig az óramutató járásával megegyező irányban. Mérsékelt nyomást gyakoroljon, amíg a ponton enyhe melegséget kísérő fájdalom és puffadás érzése nem jelentkezik.
A Shenmen pont megnyitása a lélek megnyugtatására
Ahogy a mondás tartja: „Az év munkája tavasszal kezdődik.” Sok olvasó érezheti, hogy a munka és az élet nyomása egyre növekszik, nappali álmosságot („a tavaszi álom nem ismer hajnalt”) és éjszakai álmatlanságot („aludni szeretne, de nem tud”) tapasztal.Egyesek számára néhány éjszaka rossz alvás még nem jelent álmatlanságot; a hangulat megváltoztatása és a rendszeres rutinok fenntartása gyakran helyreállíthatja a normális alvási szokásokat. Azonban a tartós alvászavarok figyelmet igényelnek, hogy megelőzzük az álmatlanság kialakulását.
Ilyenkor keressük meg együtt a Shenmen akupunktúrás pontot. A pont megtalálásához üljünk egyenesen, tenyerünkkel felfelé. A Shenmen a csuklón, a csuklóízület tenyér felőli oldalán, az ulnáris csuklóflexor ín radiális mélyedésében található.
A Shenmen pont nyugtató és megnyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, a hagyományos kínai orvosok gyakran alkalmazzák a klinikai gyakorlatban szívdobogás és álmatlanság kezelésére. Masszírozáskor a hüvelykujjal gyakoroljon enyhe nyomást erre a pontra, ügyelve arra, hogy ne nyomja túl erősen. Fokozatosan növelje az intenzitást enyheről közepesre, és minden alkalommal három percig masszírozza. Ha ezt naponta egyszer lefekvés előtt elvégzi, hatékonyan támogathatja az álmatlanság kezelését.
A „Life Gate” (Életkapu) megnyitása: a vesék melegítése, a yang erősítése és a kormányzó ércsatorna blokkolásának feloldása
A Life Gate akupunktúrás pont említése sok olvasóban harcművészeti regények képeit idézheti fel. Ez a pont valóban létezik anatómiailag, a derék középvonalán, körülbelül a köldök magasságában, a második ágyéki csigolya tüskés nyúlványának mélyedésében található. Noha nem olyan fantasztikus, mint a fikcióban ábrázolják, terápiás jelentősége jelentős.
A Mingmen pont masszírozása erősíti a veséket és megerősíti az alapokat, melegíti a veséket és élénkíti a yang energiát, megerősíti a derekát és a térdeket, megszilárdítja a vese qi-t, késlelteti az öregedést és felszabadítja a kormányzó csatornát. A rendszeres masszázs fokozhatja a libidót, javíthatja a szexuális közömbösséget, valamint kiegyensúlyozhatja és helyreállíthatja a szexuális funkciókat.
A tavasz a „magvetés” évszaka. Azok az olvasók, akik ebben az időszakban tervezik a fogantatást, figyeljenek erre a pont masszírozásának egészségügyi előnyeire! A masszázshoz fekvő testhelyzetet vegyen fel; egy kényelmes ágy vagy kanapé ideális helyszín. Gondoskodjon arról, hogy a test teljesen ellazuljon a folyamat során. A pont kölcsönös masszírozása a partnerek között nemcsak elősegíti az intimitást, hanem jelentős egészségügyi előnyökkel is jár.
Az általános masszázs technika a következő: 20 centiméterrel a Mingmen pont felett kezdve, a tenyérrel finoman simítson lefelé a gerinc mentén, amíg el nem éri a Mingmen pontot. Itt lassan, finoman nyomja meg. Ezután a tenyérrel dörzsölje a Mingmen pontot, amíg enyhe melegséget nem érez.