Qimen-pisteen avaaminen: maksan rauhoittaminen, qin säätely ja ruoansulatuskanavan terveyden edistäminen
Kevät vastaa viiden elementin teoriassa puuta ja viiden zang-elimen joukossa maksaa. Siksi kevään terveyden ylläpito riippuu maksan hoitamisesta. Jos maksan qi pysähtyy, se vaikuttaa paitsi mielialaan myös voi laukaista sairauksia.
Qimen-akupiste tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, kuten pernan vahvistamisen, maksan rauhoittamisen, qin säätelyn ja verenkierron vilkastamisen. Potilaat, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan neuroosista, enteriitistä, gastriitista, kolekystiitistä, hepatiitista, rintakehän ja kylkiluiden täyteydestä, virtsaumpista ja yökastelusta tai kylkiluiden välisestä neuralgiasta, voivat saada helpotusta hieromalla tätä pistettä. Kotona Qimenin hierominen palvelee ensisijaisesti maksan rauhoittamista, qin säätelyä ja ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämistä.
Qimen-piste sijaitsee helposti nännin alapuolella, kuudennessa kylkiluuvälissä (nänni on linjassa neljännen kylkiluuvälin kanssa, ja piste sijaitsee kaksi kylkiluuväliä nännin alapuolella).Yleinen hierontatekniikka on seuraava: istu tai makaa selällään. Aseta keskisormen tyyny Qimen-pisteelle ja hiero myötäpäivään 2–3 minuuttia. Käytä kohtalaista painetta, kunnes tunnet paikallista kipua ja lievää lämpöä.
Shenmen-pisteen avaaminen mielen rauhoittamiseksi
Kuten sanonta kuuluu, ”vuoden työ alkaa keväällä”. Monet lukijat saattavat kokea työ- ja elämänpaineiden kasvavan, päiväväsymystä (”kevätuni ei tunne aamunkoittoa”) ja yöllistä unettomuutta (”haluaisi nukkua, mutta ei pysty”).Joillekin muutama huono yö ei välttämättä tarkoita unettomuutta; mielialan säätely ja säännöllisten rutiinien ylläpitäminen voivat usein palauttaa normaalin unirytmin. Jatkuvat unihäiriöt vaativat kuitenkin huomiota, jotta unettomuuden puhkeaminen voidaan estää.
Tällaisissa tilanteissa etsitään yhdessä Shenmen-akupiste. Löydät tämän pisteen istumalla suorassa selkänoja pystyssä ja kämmenet ylöspäin. Shenmen sijaitsee ranteessa, ranteenivelessä kämmenpuoleisella puolella, kyynärluun ranteen koukistajalihaksen säteittäisessä syvennyksessä.
Shenmen-pisteellä on rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajat käyttävät sitä usein kliinisessä käytännössä sydämentykytyksen ja unettomuuden hoitoon. Hierottaessa paina peukalolla kevyesti tätä pistettä varoen painamasta liian kovaa. Lisää voimakkuutta vähitellen kevyestä voimakkaaseen ja hiero kolme minuuttia kerrallaan. Tämän suorittaminen kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa voi tehokkaasti tukea unettomuuden hoitoa.
"Elämän portin" avaaminen: munuaisten lämmittäminen, yangin vahvistaminen ja hallitsijan kanavan avaaminen
Elämän portin akupisteen mainitseminen saattaa herättää monissa lukijoissa mielikuvia taistelulajien fiktiosta. Tämä piste kuitenkin todella on olemassa, ja se sijaitsee vyötärön keskiviivalla, suunnilleen navan tasalla, toisen lannenikaman okahaarakkeen alla olevassa syvennyksessä. Vaikka se ei olekaan niin fantastinen kuin taistelulajien tarinoissa kuvataan, sen merkitys on huomattava.
Mingmen-pisteen hierominen vahvistaa munuaisia ja lujittaa perustaa, lämmittää munuaisia ja virkistää yang-energiaa, vahvistaa vyötäröä ja polvia, vahvistaa munuaisten qi:tä, hidastaa ikääntymistä ja avaa hallitsijan kanavan. Säännöllinen hieronta voi parantaa libidoa, vähentää seksuaalista välinpitämättömyyttä sekä tasapainottaa ja palauttaa seksuaalisen toiminnan.
Kevät on "siementen kylvämisen" vuodenaika. Lukijat, jotka harkitsevat raskautta tänä aikana, tulisi kiinnittää erityistä huomiota tämän pisteen hieronnan terveyshyötyihin! Hierontaan kannattaa asettua vatsalleen mukavalle sängylle tai sohvalle ja varmistaa, että keho on täysin rentoutunut. Tämän pisteen keskinäinen hieronta kumppanien välillä ei vain lisää läheisyyttä, vaan tarjoaa myös huomattavia terveyshyötyjä.
Yleinen hierontatekniikka on seuraava: Aloita 20 senttimetriä Mingmen-pisteen yläpuolelta ja hiero kämmenellä kevyesti selkärankaa pitkin alaspäin, kunnes saavutat Mingmenin. Painele tätä kohtaa hitaasti ja kevyesti. Hiero sitten kämmenellä Mingmen-pistettä, kunnes tunnet lievän lämmön.