Qimen-punkti avamine: maksa rahustamine, qi reguleerimine ja seedetrakti tervise edendamine
Kevad vastab viie elemendi teoorias puu elemendile ja viie zang-elundi seas maksale. Seega sõltub kevadine tervise säilitamine maksa hooldamisest. Kui maksa qi seisab, mõjutab see mitte ainult inimese meeleolu, vaid võib ka vallandada haigusi.
Qimen akupunktuuripunkt pakub mitmeid tervisele kasulikke omadusi, nagu põrna tugevdamine, maksa rahustamine, qi reguleerimine ja vereringe elavdamine. Seedetrakti neuroosist, enteriidist, gastriidist, kolesistiidist, hepatiidist, rindkere ja ribide täitumisest, uriinipeetusest ja enureesist või interkostaalse neuralgiast kannatavad patsiendid võivad leida leevendust selle punkti masseerimise abil. Kodus Qimen masseerimine aitab peamiselt maksa rahustada, qi reguleerida ja seedetrakti tervist säilitada.
Qimen punkt asub kergesti leitav kohas otse nibu all, kuuendas vahelihase vahel (nibu asub neljandas vahelihase vahel, Qimen punkt asub kaks vahelihase vahel nibu all).Üldine massaažitehnika on järgmine: võtke istuv või selili asend. Asetage keskmise sõrme padjak Qimen punktile ja masseerige 2–3 minutit kellosuunas, avaldades mõõdukat survet, kuni tunnetate kohalikku valulikkust ja kerget soojust.
Shenmeni punkti avamine meele rahustamiseks
Nagu ütleb vanasõna: „Aasta töö algab kevadel.” Paljud lugejad võivad tunda, et töö- ja elurõhud suurenevad, kogedes päevast unisust („kevadine uni ei tunne koitu”) ja öist unetust („soov magada, kuid võimetus seda teha”).Mõnede jaoks ei pruugi paar ööd halba und tähendada unetust; meeleolu kohandamine ja regulaarse rutiini säilitamine aitab tavaliselt taastada normaalsed unemustrid. Siiski tuleb püsivate unehäirete puhul olla tähelepanelik, et vältida unetuse tekkimist.
Sellisel juhul otsime koos Shenmeni akupunktuuripunkti. Selle punkti leidmiseks istuge sirgelt, käed peopesad ülespoole. Shenmen asub randmel, randmeliigese peopesapoolsel küljel, küünarluu randme kõverdaja kõõluse radiaalses süvendis.
Shenmeni punktil on rahustav ja uinutav toime, mida traditsioonilise hiina meditsiini praktiseerijad kasutavad sageli kliinilises praktikas südamepekslemise ja unetuse raviks. Masseerides suruge pöidlaga õrnalt sellele punktile, pöörates tähelepanu, et mitte suruda liiga tugevalt. Suurendage järk-järgult intensiivsust kergest tugevani, masseerides iga kord kolm minutit. Selle tegemine üks kord päevas enne magamaminekut võib tõhusalt toetada unetuse ravi.
„Elu värava” avamine: neerude soojendamine, yangi tugevdamine ja valitseva meridiaani avamine
Elu värava akupunktuuripunkti mainimine võib paljudel lugejatel esile kutsuda kujutlusi võitluskunstide romaanidest. Tõepoolest, see punkt eksisteerib anatoomiliselt, asudes vöökoha keskjoonel, umbes naba kõrgusel, teise lülisamba selgroolüli all oleva süvendiga. Kuigi see pole nii fantastiline, kui kirjanduses kirjeldatud, on selle tähtsus märkimisväärne.
Mingmeni punkti masseerimine tugevdab neerusid ja kindlustab alust, soojendab neerusid ja ergutab yangi energiat, tugevdab vöökohta ja põlvi, konsolideerib neeru qi, aeglustab vananemist ja avab valitseja meridiaani. Regulaarselt masseerides saab suurendada libiidot, parandada seksuaalset ükskõiksust ning tasakaalustada ja taastada seksuaalfunktsiooni.
Kevad on „seemnete külvamise” aeg. Lugejad, kes kaaluvad sel ajal rasestumist, peaksid pöörama tähelepanu selle punkti masseerimise tervisele kasulikele omadustele! Masseerimiseks võtke lamav asend; mugav voodi või diivan on ideaalne koht. Veenduge, et keha on protsessi ajal täielikult lõdvestunud. Selle punkti vastastikune masseerimine partnerite vahel mitte ainult ei soodusta intiimsust, vaid pakub ka märkimisväärset kasu tervisele.
Üldine massaažitehnika on järgmine: alustage 20 sentimeetrit Mingmeni punktist ülespoole, kasutage peopesa, et õrnalt silitada mööda selgroogu allapoole, kuni jõuate Mingmeni punktini. Suruge siin aeglaselt ja õrnalt. Seejärel hõõruge peopesa abil Mingmeni punkti, kuni tunnete kerget soojust.