Άνοιγμα του σημείου «Qimen»: Καταπραϋντικό για το συκώτι, ρύθμιση του Qi και προώθηση της γαστρεντερικής υγείας
Η άνοιξη αντιστοιχεί στο στοιχείο του ξύλου στη θεωρία των Πέντε Στοιχείων και στο συκώτι μεταξύ των Πέντε Οργάνων Zang. Έτσι, η διατήρηση της υγείας την άνοιξη εξαρτάται από τη φροντίδα του συκωτιού. Εάν το qi του συκωτιού σταματήσει, αυτό δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ασθένειες.
Το σημείο βελονισμού Qimen προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ενίσχυση του σπλήνα, ηρεμία του ήπατος, ρύθμιση του qi και τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι ασθενείς που πάσχουν από γαστρεντερική νεύρωση, εντερίτιδα, γαστρίτιδα, χολοκυστίτιδα, ηπατίτιδα, πληρότητα στο στήθος και στα πλευρά, κατακράτηση ούρων και ενούρηση ή μεσοπλεύρια νευραλγία μπορούν να βρουν ανακούφιση με το μασάζ αυτού του σημείου. Στο σπίτι, το μασάζ του Qimen χρησιμεύει κυρίως για την ηρεμία του ήπατος, τη ρύθμιση του qi και τη διατήρηση της γαστρεντερικής υγείας.
Το σημείο Qimen βρίσκεται εύκολα ακριβώς κάτω από τη θηλή, εντός του έκτου μεσοπλεύριου διαστήματος (η θηλή ευθυγραμμίζεται με το τέταρτο μεσοπλεύριο διάστημα, ενώ το σημείο βρίσκεται δύο μεσοπλεύρια διαστήματα κάτω από τη θηλή).Η γενική τεχνική μασάζ είναι η εξής: καθίστε ή ξαπλώστε ανάσκελα. Τοποθετήστε το άκρο του μεσαίου δακτύλου στο σημείο Qimen και κάντε μασάζ με κατεύθυνση προς τα δεξιά για 2-3 λεπτά, ασκώντας μέτρια πίεση μέχρι να νιώσετε μια αίσθηση πόνου και ήπιας ζέστης στην περιοχή.
Άνοιγμα του σημείου Shenmen για ηρεμία του νου
Όπως λέει και το ρητό, «η δουλειά του χρόνου αρχίζει την άνοιξη». Πολλοί αναγνώστες μπορεί να βιώνουν αυξανόμενες πιέσεις στην εργασία και τη ζωή τους, νυσταγμό κατά τη διάρκεια της ημέρας («ο ανοιξιάτικος ύπνος δεν ξέρει αυγή») και αϋπνία τη νύχτα («θέλουν να κοιμηθούν αλλά δεν μπορούν»).Για μερικούς, μερικές νύχτες κακού ύπνου μπορεί να μην αποτελούν αϋπνία. Η προσαρμογή της διάθεσης και η διατήρηση τακτικών ρουτινών μπορούν συνήθως να αποκαταστήσουν τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου. Ωστόσο, οι επίμονες διαταραχές του ύπνου απαιτούν προσοχή για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αϋπνίας.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, ας εντοπίσουμε μαζί το σημείο βελονισμού Shenmen. Για να βρείτε αυτό το σημείο, καθίστε σε όρθια θέση με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω. Το Shenmen βρίσκεται στον καρπό, στην παλάμη της άρθρωσης του καρπού, στην ακτινική κοιλότητα του τένοντα του ωλένιου καμπτήρα του καρπού.
Το σημείο Shenmen έχει ηρεμιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συχνά στην κλινική πρακτική από τους επαγγελματίες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για την αντιμετώπιση των αίσθησης παλμών και της αϋπνίας. Κατά το μασάζ, ασκήστε ελαφριά πίεση με τον αντίχειρά σας σε αυτό το σημείο, προσέχοντας να μην πιέσετε πολύ δυνατά. Αυξήστε σταδιακά την ένταση από ελαφριά σε ισχυρή, κάνοντας μασάζ για τρία λεπτά σε κάθε συνεδρία. Η εκτέλεση αυτής της πρακτικής μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο μπορεί να υποστηρίξει αποτελεσματικά τη θεραπεία της αϋπνίας.
Ανοίγοντας την «Πύλη της Ζωής»: Ζέσταμα των νεφρών, ενίσχυση του Yang και απεμπλοκή του αγγείου κυβερνήτη
Η αναφορά στο σημείο βελονισμού «Πύλη της Ζωής» μπορεί να φέρει στο μυαλό πολλών αναγνωστών εικόνες από μυθιστορήματα πολεμικών τεχνών. Πράγματι, αυτό το σημείο υπάρχει ανατομικά, βρίσκεται στη μέση γραμμή της μέσης, περίπου στο ύψος του ομφαλού, μέσα στην κοιλότητα κάτω από την ακανθώδη απόφυση του δεύτερου οσφυϊκού σπονδύλου. Αν και δεν είναι τόσο φανταστικό όσο περιγράφεται στη μυθοπλασία, η σημασία του είναι σημαντική.
Το μασάζ στο σημείο Μινγκμέν ενισχύει τα νεφρά και οχυρώνει τα θεμέλια, ζεσταίνει τα νεφρά και τονώνει την ενέργεια Γιανγκ, οχυρώνει τη μέση και τα γόνατα, ενοποιεί το τσι των νεφρών, καθυστερεί τη γήρανση και αποσυμφορεί το αγγείο κυβερνήτη. Το τακτικό μασάζ μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο, να βελτιώσει τη σεξουαλική αδιαφορία και να εξισορροπήσει και να αποκαταστήσει τη σεξουαλική λειτουργία.
Η άνοιξη είναι η εποχή της «σποράς». Οι αναγνώστες που σκέφτονται να συλλάβουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα οφέλη για την υγεία που προσφέρει το μασάζ σε αυτό το σημείο! Για το μασάζ, υιοθετήστε μια πρηνή θέση. Ένα άνετο κρεβάτι ή καναπές είναι το ιδανικό μέρος. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι πλήρως χαλαρωμένο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Το αμοιβαίο μασάζ αυτού του σημείου μεταξύ των συντρόφων όχι μόνο ενισχύει την οικειότητα, αλλά προσφέρει και σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Η γενική τεχνική μασάζ είναι η εξής: Ξεκινώντας 20 εκατοστά πάνω από το σημείο Mingmen, χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να χαϊδέψετε απαλά προς τα κάτω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μέχρι να φτάσετε στο Mingmen. Εφαρμόστε αργή, απαλή πίεση σε αυτό το σημείο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να τρίψετε το σημείο Mingmen μέχρι να νιώσετε μια ελαφριά ζεστασιά.