Otevření bodu „Qimen“: uklidnění jater, regulace čchi a podpora zdraví trávicího traktu
Jaro odpovídá prvku dřeva v teorii pěti prvků a játrům mezi pěti orgány Zang. Zachování zdraví na jaře tedy závisí na péči o játra. Pokud čchi jater stagnuje, ovlivňuje to nejen náladu, ale může také vyvolat onemocnění.
Akupunkturní bod Qimen nabízí řadu zdravotních výhod, jako je posílení sleziny, uklidnění jater, regulace qi a povzbuzení krevního oběhu. Pacienti trpící gastrointestinální neurózou, enteritidou, gastritidou, cholecystitidou, hepatitidou, plností hrudníku a žeber, retencí moči a enurézou nebo interkostální neuralgií mohou najít úlevu masáží tohoto bodu. Doma slouží masáž Qimen především k uklidnění jater, regulaci qi a udržení zdraví trávicího traktu.
Bod Qimen se snadno lokalizuje přímo pod bradavkou, v šestém mezižeberním prostoru (bradavka je v jedné linii se čtvrtým mezižeberním prostorem; bod leží dva mezižeberní prostory pod bradavkou).Obecná masážní technika je následující: zaujměte sedící nebo ležící polohu. Položte polštářek prostředního prstu na bod Qimen a masírujte ve směru hodinových ručiček po dobu 2–3 minut, přičemž vyvíjejte mírný tlak, dokud neucítíte lokální bolestivost a mírné teplo.
Otevření bodu Shenmen pro zklidnění mysli
Jak se říká: „Rok práce začíná na jaře.“ Mnozí čtenáři mohou pociťovat rostoucí tlak v práci i v osobním životě, trpět denní ospalostí („jarní spánek nezná úsvitu“) a noční nespavostí („chtít spát, ale nemoci“).Pro některé nemusí několik nocí špatného spánku znamenat nespavost; úpravou nálady a dodržováním pravidelného režimu lze obvykle obnovit normální spánkové vzorce. Trvalé poruchy spánku však vyžadují pozornost, aby se zabránilo rozvoji nespavosti.
V takových případech si společně najdeme akupunkturní bod Shenmen. Chcete-li tento bod najít, sedněte si vzpřímeně s dlaněmi otočenými nahoru. Shenmen se nachází na zápěstí, na straně dlaně zápěstního kloubu, v radiální prohlubni ulnární flexorové šlachy zápěstí.
Bod Shenmen má uklidňující a zklidňující účinky a je často používán v klinické praxi praktikujícími tradiční čínské medicíny k léčbě palpitací a nespavosti. Při masáži jemně tlačíte palcem na tento bod, ale dávejte pozor, abyste netlačili příliš silně. Postupně zvyšujte intenzitu od lehké po silnou a masírujte po dobu tří minut. Provádění této masáže jednou denně před spaním může účinně podpořit léčbu nespavosti.
Odemknutí „brány života“: zahřátí ledvin, posílení jangu a uvolnění guvernérské cévy
Zmínka o akupunkturním bodu brány života může u mnoha čtenářů vyvolat představy z bojových umění. Tento bod však skutečně existuje a nachází se na střední linii pasu, přibližně na úrovni pupku, v prohlubni pod trnovým výběžkem druhého bederního obratle. Ačkoli není tak fantastický, jak je popisován v příbězích o bojových uměních, jeho význam je značný.
Masáž bodu Mingmen posiluje ledviny a upevňuje základy, zahřívá ledviny a povzbuzuje energii jang, posiluje pas a kolena, upevňuje ledvinovou čchi, oddaluje stárnutí a odblokovává guvernérskou cévu. Pravidelná masáž může zvýšit libido, zlepšit sexuální lhostejnost a vyrovnat a obnovit sexuální funkce.
Jaro je obdobím „setí semen“. Čtenáři, kteří v tomto období uvažují o početí, by měli věnovat pozornost zdravotním výhodám masáže tohoto bodu! Pro masáž zaujmete polohu na břiše; ideálním místem je pohodlná postel nebo pohovka. Během procesu se ujistěte, že je tělo zcela uvolněné. Vzájemná masáž tohoto bodu mezi partnery nejen podporuje intimitu, ale také nabízí značné zdravotní výhody.
Obecná masážní technika je následující: Začněte 20 centimetrů nad bodem Mingmen a dlaní jemně hladte směrem dolů podél páteře, až dosáhnete bodu Mingmen. Zde vyvíjejte pomalý, jemný tlak. Následně dlaní třete bod Mingmen, až pocítíte mírné teplo.