Отваряне на точката „Цимен“: успокояване на черния дроб, регулиране на чи и подпомагане на здравето на стомашно-чревния тракт
Пролетта съответства на елемента дърво в теорията за петте елемента и на черния дроб сред петте органа Занг. По този начин поддържането на здравето през пролетта зависи от грижата за черния дроб. Ако чи на черния дроб застане, това не само влияе на настроението, но може да предизвика и заболявания.
Акупунктурната точка Qimen предлага многобройни ползи за здравето, като укрепване на далака, успокояване на черния дроб, регулиране на чи и стимулиране на кръвообращението. Пациенти, страдащи от стомашно-чревна невроза, ентерит, гастрит, холецистит, хепатит, запушване на гърдите и ребрата, задържане на урина и енуреза или интеркостална невралгия, могат да намерят облекчение чрез масажиране на тази точка. У дома масажирането на Qimen служи предимно за успокояване на черния дроб, регулиране на чи и поддържане на здравето на стомашно-чревния тракт.
Точката Qimen се намира лесно точно под зърното, в шестото междуребрие (зърното се намира в четвъртото междуребрие, а точката е разположена две междуребрия под зърното).Общата техника на масаж е както следва: заемете седнало или легнало положение. Поставете възглавничката на средния пръст върху точката Qimen и масажирайте по часовниковата стрелка в продължение на 2-3 минути, като прилагате умерено налягане, докато не почувствате локално усещане за болезненост и лека топлина.
Отваряне на точката Шенмен за успокояване на ума
Както се казва, „Работата за годината започва през пролетта“. Много читатели може да усещат нарастващ натиск в работата и живота си, да изпитват сънливост през деня („пролетният сън не познава зората“) и безсъние през нощта („искам да спя, но не мога“).За някои хора няколко нощи с лош сън може да не представляват безсъние; коригирането на настроението и поддържането на редовни навици обикновено може да възстанови нормалния сън. Въпреки това, продължителните нарушения на съня изискват внимание, за да се предотврати развитието на безсъние.
В такива моменти нека заедно намерим акупунктурната точка Шенмен. За да намерите тази точка, седнете изправени с дланите обърнати нагоре. Шенмен се намира на китката, от страна на дланта на китката, в радиалната вдлъбнатина под лакътната флексорна сухожилна връзка.
Точката Шенмен притежава успокояващи и умиротворяващи свойства и често се използва в клиничната практика от практикуващите традиционна китайска медицина за лечение на сърцебиене и безсъние. При масаж, използвайте палеца си, за да упражните лек натиск върху тази точка, като внимавате да не натискате прекалено силно. Постепенно увеличавайте интензивността от лека до силна, като масажирате в продължение на три минути на сесия. Извършването на това веднъж дневно преди лягане може ефективно да подпомогне лечението на безсъние.
Отваряне на „Портата на живота” за затопляне на бъбреците, укрепване на Ян и отблокиране на Губернаторския канал
Споменаването на точката „Портата на живота” може да предизвика асоциации с романи за бойни изкуства у много читатели. Всъщност тази точка съществува анатомично, разположена е по средната линия на талията, приблизително на нивото на пъпа, в вдлъбнатината под остистия израстък на втория лумбален прешлен. Макар и да не е толкова фантастична, колкото е описана в художествената литература, нейното терапевтично значение е значително.
Масажът на точката Минмен укрепва бъбреците и усилва основата, затопля бъбреците и тонизира ян енергията, укрепва кръста и коленете, консолидира бъбречната чи, забавя стареенето и отблокира управителния канал. Редовният масаж може да повиши либидото, да подобри сексуалната апатия и да балансира и възстанови сексуалната функция.
Пролетта е сезонът за „посяване на семена“. Читателите, които обмислят зачеване през този период, трябва да обърнат внимание на ползите за здравето от масажа на тази точка! За масажа заемете легнало положение; удобно легло или диван са идеалното място. Уверете се, че тялото е напълно отпуснато по време на процеса. Взаимният масаж на тази точка между партньорите не само насърчава интимността, но и предлага значителни ползи за здравето.
Общата техника на масажа е както следва: Започнете 20 сантиметра над точката Минмен и с дланта си нежно поглаждайте надолу по гръбнака, докато стигнете до точката Минмен. Натиснете бавно и нежно тук. След това с дланта си разтрийте точката Минмен, докато почувствате леко затопляне.