Mitä syödä vatsan rauhoittamiseksi juomisen jälkeen?
1. Tavallinen riisipuuro
Jos sinulla on vatsavaivoja, pahoinvointia tai oksentelua juomisen jälkeen, asiantuntijat suosittelevat kohtuullisen määrän tavallista riisipuuroa. Se voi helpottaa vatsavaivoja välittömästi.Lisäksi tavallisen riisipuurojen syöminen ennen juomista voi paremmin suojata ruoansulatuskanavan terveyttä ja estää päihtymykseen liittyvää holtittomuutta. Jos tavallista riisipuuroa ei ole saatavilla, muut puurot voivat korvata sen, edellyttäen että ne eivät sisällä lainkaan rasvoja.
2. Jogurtti
Mongolialaiset, jotka tunnetaan runsasta alkoholinkulutuksestaan, pitävät jogurttia salaisena lääkkeenä krapulaan. Kun he ovat nauttineet liikaa, he syövät jogurttia suojaamaan mahalaukun limakalvoa ja hidastamaan alkoholin imeytymistä. Kalsiumia runsaasti sisältävä jogurtti on erityisen tehokas lievittämään juomisen jälkeistä ärtyneisyyttä.
3. Maito
Jos olet juonut liikaa etkä löydä muita lääkkeitä, käy lähikaupassa ostamassa pieni kartonki puhdasta maitoa. Maidon nauttiminen saa sen sisältämän albumiinin hyytymään kehossa, mikä suojaa mahalaukun limakalvoa ja hidastaa alkoholin imeytymistä.
4. Udon-nuudelit liemessä
Keitä udon-nuudelit ja kaada niiden päälle liemi, joka on valmistettu keitetyistä bataateista ja jyvistä. Udon tarjoaa runsaasti hiilihydraatteja ja auttaa ruoansulatusta. Yhdistettynä vatsaystävällisiin ainesosiin tämä ruokalaji ravitsee vatsaa tehokkaasti.
5. Hirssipuuro
Kuten Li Shizhen totesi teoksessaan Compendium of Materia Medica, hirssi hoitaa oksentelua, punatautia, puutostiloja ja edistää ruoansulatusta. Oksentelu, punatauti ja puutostilat johtuvatkin kaikki pernan ja vatsan toimintahäiriöistä, joten hirssin pääasiallinen vaikutus on pernan ja vatsan vahvistaminen.
Miksi hirssi vahvistaa pernaa ja vatsaa? Sanotaan yleisesti, että makeat maut ja keltaiset värit vaikuttavat pernaan. Viiden värin mukaan hirssi on keltainen, ja maun mukaan hirssi on makea ja suolainen. Siksi perinteinen kiinalainen lääketiede toteaa, että hirssi harmonisoi vatsaa ja lämmittää keskivartaloa. Pohjoisessa naiset pidättäytyvät lihasta synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen lepoajan aikana ja syövät pääasiassa hirssipuuroa, pääasiassa tästä syystä.
6. Kuuma nuudelikeitto
Riittävän hiilihydraattimäärän oikea-aikainen täydentäminen alkoholin nauttimisen jälkeen voi vähentää alkoholista johtuvan rasvamaksan riskiä. Erilaisista hiilihydraattilähteistä kuuma nuudelikeitto on osoittautunut tehokkaimmaksi. Se on helposti sulavaa ja neutraloi alkoholin nopeasti, mikä vastapainottaa sen haitallisia vaikutuksia maksaan.
Kuuma nuudelikeitto sisältää runsaasti natriumioneja, jotka neutraloivat mahahapon ja suojaavat mahalaukun limakalvoa. Samalla keitto laimentaa alkoholin pitoisuutta mahassa. Pienen määrän etikkaa lisääminen liemeen tehostaa tätä vaikutusta, koska sen orgaaniset hapot reagoivat alkoholin kanssa ja neutraloivat sen tehokkaasti mahassa, mikä auttaa toipumaan päihtymyksestä.Siten kulho kirpeää kuumaa nuudelikeittoa juomisen jälkeen lievittää paitsi krapulan oireita myös rauhoittaa vatsaa.
7. Selleri-mehu
Kun juomisen jälkeen ilmenee vatsavaivoja, selleri-mehun nauttiminen voi tuoda merkittävää helpotusta. Tämä johtuu siitä, että selleri sisältää runsaasti B-vitamiineja, jotka auttavat alkoholin hajoamisessa. Niille, joilla on heikompi ruoansulatusjärjestelmä, selleri-mehun juominen ennen alkoholin nauttimista on tehokas ennaltaehkäisevä toimenpide. Lisäksi selleri-mehu voi tehokkaasti vähentää kasvojen punoitusta juomisen jälkeen.
8. Hunajavesi
Hunajaveden nauttiminen voi tehokkaasti lievittää juomisen jälkeistä päänsärkyä. Yhdysvaltain National Headache Foundationin tutkijat osoittavat, että tämä johtuu siitä, että hunaja sisältää erityistä fruktoosia, joka edistää alkoholin hajoamista ja imeytymistä, mikä vähentää päänsärkyoireita, erityisesti punaviinin aiheuttamia. Lisäksi hunajalla on hypnoottisia ominaisuuksia, jotka auttavat nukahtamaan nopeasti ja estävät päänsärkyä seuraavana päivänä herätessä.