第2章 心身疾患を予防するマッサージ
病気ではないのに、いつも体調が優れない……家族の健康回復を願う…友人との交流を深めたい…反射療法はこうした状況に最適なマッサージ療法です。心身と対話しながら反射区を刺激し、より健康で美しい身体へと導きましょう！
反射療法は身体・精神に良好な効果をもたらす
手足にある反射区を刺激することで、身体の対応部位に効果が生じるとともに、精神面にも良い作用をもたらします。
効果1：気の流れがスムーズに
「気」は血液のように目に見えるものではありませんが、身体のエネルギーや生命力であり、極めて重要なものです。体調不良や病気の際、対応する反射区に触れると痛みを感じることがありますが、これは体内に滞り（いわゆる「瘀血」）が生じている証拠です。瘀血は一般的にカルシウム状の微小結晶と考えられており、気や血の循環を妨げます。反射区を刺激することで、気や血の流通を妨げる滞りを粉砕し、気血の流れをスムーズにすることで身体のバランスを整えます。
効果2：体内の老廃物を排出
反射療法は「気」の流通を促進するだけでなく、血液やリンパ液の循環にも良好な効果をもたらし、体内に蓄積した老廃物の排出を加速させます。体内に蓄積した老廃物は体調不良を引き起こすだけでなく、肌荒れの原因となり、美容の大敵です。反射療法後は、水分補給を心がけましょう。これにより尿や汗を通じて老廃物を体外へ排出するのを助けます。
効果3：自然治癒力の向上
気・血・リンパ液の循環が回復し、身体がバランス状態に達すると、体内に蓄積した老廃物が排出され、より健康な状態へと導かれます。最終的に、人体が本来持つ自然治癒力（すなわち病気を治し、疲れた身体を回復させるエネルギー）が引き出されます。身体がバランス状態に達することで自然治癒力が向上し、良好な精神状態を維持できるようになるのです。
効果4：心身のリラックス
人と人との肌と肌の触れ合いは最高の薬です。マッサージによって身体がリラックスするだけでなく、心も大きく安らぎます。身体のバランスを整える第一歩は、緊張を解きほぐし心身をリラックスさせることです。また、反射療法マッサージ後は呼吸のリズムが深く長くなり、精神的な緊張感が大きく緩和されます。
効果5：相互理解の深化
肌と肌の触れ合いは、双方に安心感を生み、相互信頼関係を築きます。夫婦や親子で関係がうまくいっていない場合、反射療法で関係を改善できます。反射療法マッサージという肌と肌の触れ合いは、心の距離を縮め、より調和のとれた関係へと導きます。さらに、マッサージをしながら会話を交わすことで、相互理解を深めることができます。「最近会話が少なくなった」と感じたら、リフレクソロジーマッサージを試してみてはいかがでしょう！
効果6：自分の身体と向き合う時間の創出
日々の多忙な仕事では、たとえ体調不良があっても顧みる余裕がありません。これは精神的疲労や緊張と同じです。体調不良が蓄積されると、身体の崩壊や病気につながります。10～15分間、自分の足をケアする時間を持つべきです。心を次第に落ち着かせ、自分の身体と向き合いましょう。
反射療法を行う際、毎日マッサージしている部位が突然痛みを感じたら、その反射区に対応する臓器の機能が弱まっている証拠です。身体の不調には必ず前兆があります。このことに気づけば、病気になる前に自分の身体を大切にケアできるでしょう。