Masaža stopal gua sha je usmerjena na refleksne cone na stopalih, pri čemer se uporabljajo ročne tehnike ali masažna deska gua sha. Kakšna so načela masaže stopal gua sha? Kakšne so njene prednosti? Katere previdnostne ukrepe je treba upoštevati? V nadaljevanju obravnavamo vsako točko posebej.
Načela masaže stopal gua sha
Odblokiranje meridianov in spodbujanje cirkulacije qi in krvi
Meridiani povezujejo notranje organe z okončinami. Pet notranjih organov, šest čreves, kite, kosti, koža, meso, pet čutov, devet odprtin in okončine se za komunikacijo zanašajo predvsem na sistem meridianov, ki zagotavlja harmonično delovanje telesa.
Meridiani olajšujejo cirkulacijo qi in krvi, hranijo celotno telo, branijo pred zunanjimi patogeni in ščitijo organizem. Notranje so povezani z notranjimi organi, zunanje pa s končnicami, tako da povezujejo notranje organe s površino telesa in združujejo organe in tkiva človeškega telesa v organsko celoto.
Med dvanajstimi meridianami človeškega telesa se šest razteza do stopal: trije Yin meridian stopala (stopalni Taiyin meridian vranice, stopalni Jueyin meridian jeter, stopalni Shaoyin meridian ledvic) in trije Yang meridian stopala (stopalni Yangming meridian želodca, stopalni Shaoyang meridian žolčnika, stopalni Taiyang meridian mehurja).S strganjem stopal in masažno terapijo se lahko ti meridiani odprejo, kar lajša bolečine in nelagodje. To uravnava in obnovi delovanje notranjih organov, omogoča popravilo in prilagoditev disfunkcionalnih ali bolnih organskih sistemov, s čimer se doseže okrevanje.
Izboljšanje krvnega obtoka
Kri kroži skozi kardiovaskularni sistem, ki ga tvorijo srce in krvne žile, prenaša hranila in odstranjuje odpadne produkte. Izboljšanje krvnega obtoka je ključnega pomena za ohranjanje telesnega zdravja.
Vsak zdrav posameznik ima par nog, vendar ste kdaj pomislili, kakšnemu ogromnemu pritisku so izpostavljene? Pri vsakem koraku oseba, ki tehta 68 kilogramov, izpostavi svoje noge pritisku 260 kilogramov. V povprečju vaše noge dnevno nosijo 2,6 milijona kilogramov pritiska. Ta številka je približno enaka pritisku, ki ga izvaja 40.000 oseb, ki stopajo po vaših čevljih.
Ker so noge najbolj oddaljena točka od srca v človeškem telesu, lahko slabo periferno krvno obtok v nogah zlahka privede do slabega pretoka krvi. To pa lahko povzroči počasen metabolizem in zmanjšano delovanje vseh telesnih tkiv in organov. Masaža stopal s strganjem spodbuja nemoten krvni obtok v nogah, izboljša splošni pretok krvi, pospeši presnovne procese in dopolni hranila. To pomaga ohranjati zdravje vašega telesa in zagotavlja njegovo normalno delovanje.
Uravnavanje živčnega sistema
Živčni sistem je glavni regulativni mehanizem telesa, živčno tkivo pa prežema vse dele telesa. Ima ključno vlogo pri nadzoru in uravnavanju telesnih funkcij. Zapletene fiziološke funkcije živčnega tkiva se izvajajo prek refleksnih dejavnosti, ki jih podpira delovanje nevronov. Prek teh refleksov nevroni zagotavljajo notranjo enotnost telesa, kar omogoča organom, da se učinkovito prilagajajo spremembam zunanjega okolja.
Stopala vsebujejo izjemno gosto mrežo živčnega tkiva. Učinkovita stimulacija refleksnih con na podplatih lahko uravnava funkcije ustreznih organov in tkiv, krepi normalne funkcije ter izboljšuje in obnavlja nenormalne.
Varnostni ukrepi za masažo stopal Gua Sha
Ohranjajte sobno temperaturo. Pozimi poskrbite, da je izpostavljena koža na stopalih topla. Po zdravljenju izpostavljene dele ovijte s suho brisačo, zlasti pa se izogibajte neposredni izpostavljenosti hladnemu zraku. Med poletnimi sejami preprečite, da bi ventilatorji pihali neposredno na izpostavljeno kožo.
Prejemniki naj pred terapijo stopal počakajo vsaj pol ure po obroku.
Izvajalec naj pritiska, dokler oseba ne začuti bolečine, otrplosti, polnosti ali bolečine v refleksnih conah (v sprejemljivih mejah), pri tem pa naj se izogiba prekomerni sili. Pri osebah z močno konstitucijo, mladih osebah ali osebah z debelimi mišicami na stopalih je pritisk lahko nekoliko močnejši; pri osebah s šibkejšo konstitucijo, starejših osebah ali osebah s tankimi, manj čvrstimi mišicami na stopalih naj bo pritisk nežen.
Terapevt mora redno komunicirati s prejemnikom ali opazovati njegove izraze obraza in reakcije. Prejemnika mora obvestiti, da so občutki, kot so bolečina, otrplost, oteklina ali bolečina, normalni odzivi. Prilagodite pritisk in hitrost tehnike glede na povratne informacije prejemnika, tako da se prepričate, da doživlja te normalne reakcije, ne da bi bil pritisk preveč lahek ali preveč močan.
Po masaži gua sha lahko nekateri klienti občutijo lokalizirane ali sistemske občutke v stopalih, kot so mravljinčenje, srbenje, vročinski ali hladni valovi ali utrujenost. Vsi ti pojavi so normalni.
V pol ure po koncu postopka je treba klientu ponuditi 300–500 mililitrov mlačne vode ali mineralne vode.
Zdravniki morajo pred in po zdravljenju očistiti in razkužiti roke, da preprečijo navzkrižno okužbo s patogeni.