Il massaggio gua sha ai piedi agisce sulle zone riflesse dei piedi, utilizzando tecniche manuali o una tavola da massaggio gua sha. Quali sono i principi alla base del massaggio gua sha ai piedi? Quali benefici offre? Quali precauzioni è necessario prendere? Di seguito affrontiamo ciascuno di questi punti.
Il meccanismo del massaggio gua sha ai piedi
Sbloccare i meridiani e favorire la circolazione del qi e del sangue
I meridiani collegano gli organi interni agli arti. I cinque visceri, i sei intestini, i tendini, le ossa, la pelle, la carne, i cinque sensi, i nove orifizi e gli arti del corpo si affidano principalmente al sistema dei meridiani per comunicare, garantendo il funzionamento armonioso e unitario del corpo.
I meridiani facilitano la circolazione del qi e del sangue, nutrono l'intero corpo, difendono dai patogeni esterni e proteggono l'organismo. Collegati internamente ai visceri ed esternamente agli arti, collegano i visceri con la superficie del corpo, unendo gli organi e i tessuti del corpo umano in un insieme organico.
Tra i dodici meridiani del corpo umano, sei si estendono fino ai piedi: i tre meridiani Yin del piede (meridiano Taiyin della milza del piede, meridiano Jueyin del fegato del piede, meridiano Shaoyin del rene del piede) e i tre meridiani Yang del piede (meridiano Yangming dello stomaco del piede, meridiano Shaoyang della cistifellea del piede, meridiano Taiyang della vescica del piede).Attraverso la terapia di raschiatura e massaggio dei piedi, questi meridiani possono essere sbloccati, alleviando il dolore e il disagio. Ciò regola e ripristina le funzioni degli organi interni, consentendo la riparazione e la regolazione dei sistemi organici disfunzionali o malati, ottenendo così il recupero.
Miglioramento della circolazione sanguigna
Il sangue circola attraverso il sistema cardiovascolare formato dal cuore e dai vasi sanguigni, fornendo nutrienti e rimuovendo i prodotti di scarto. Migliorare la circolazione sanguigna è fondamentale per mantenere la salute del corpo.
Ogni individuo sano possiede un paio di piedi, ma avete mai pensato all'immensa pressione a cui sono sottoposti? Ad ogni passo, una persona che pesa 68 chilogrammi sottopone i propri piedi a una pressione di 260 chilogrammi. In media, i vostri piedi sopportano 2,6 milioni di chilogrammi di pressione al giorno. Questa cifra equivale all'incirca alla pressione esercitata da 40.000 persone che calpestano le vostre scarpe.
Poiché i piedi sono il punto più lontano dal cuore nel corpo umano, una circolazione periferica compromessa nei piedi può facilmente portare a uno scarso flusso sanguigno. Questo, a sua volta, può causare un metabolismo lento e una diminuzione della funzionalità di tutti i tessuti e gli organi del corpo. Il massaggio con raschiatura dei piedi favorisce una circolazione sanguigna regolare nei piedi, migliora il flusso sanguigno complessivo, accelera i processi metabolici e reintegra i nutrienti. Questo aiuta a mantenere la salute del corpo e ne garantisce il normale funzionamento.
Regolazione del sistema nervoso
Il sistema nervoso funge da meccanismo di regolazione primario del corpo, con tessuto neurale che permea ogni parte del corpo. Svolge un ruolo fondamentale nel controllo e nella modulazione delle funzioni corporee. Le complesse funzioni fisiologiche del tessuto neurale sono realizzate attraverso attività riflesse, sostenute dal funzionamento dei neuroni. Attraverso questi riflessi, i neuroni assicurano l'unità interna del corpo, consentendo alle funzioni degli organi di adattarsi efficacemente ai cambiamenti ambientali esterni.
I piedi contengono una rete eccezionalmente densa di tessuto nervoso. Una stimolazione efficace delle zone riflesse sulla pianta dei piedi può regolare le funzioni degli organi e dei tessuti corrispondenti, rafforzando le funzioni normali e migliorando e ripristinando quelle anomale.
Precauzioni per il massaggio Gua Sha ai piedi
Mantenere la temperatura interna. In inverno, assicurarsi che la pelle esposta dei piedi rimanga calda. Dopo il trattamento, avvolgere le zone esposte con un asciugamano asciutto, evitando in particolare l'esposizione diretta a correnti d'aria fredda. Durante le sedute estive, evitare che i ventilatori soffino direttamente sulla pelle esposta.
I pazienti devono attendere almeno mezz'ora dopo i pasti prima di sottoporsi alla terapia ai piedi.
Il professionista dovrebbe applicare una pressione fino a quando il ricevente avverte sensazioni di indolenzimento, intorpidimento, pienezza o dolore nelle zone riflesse (entro limiti tollerabili), evitando una forza eccessiva. Per le persone con costituzione robusta, giovani o con muscoli dei piedi spessi, la pressione può essere leggermente più forte; per quelle con costituzione più debole, età avanzata o muscoli dei piedi sottili e meno sodi, la pressione dovrebbe essere delicata.
Il professionista dovrebbe mantenere una comunicazione regolare con il ricevente o osservarne le espressioni facciali e le reazioni. Dovrebbe informare il ricevente che sensazioni come indolenzimento, intorpidimento, gonfiore o dolore sono reazioni normali. Regolare la pressione e la velocità della tecnica in base al feedback del ricevente, assicurandosi che provi queste reazioni normali senza che la pressione sia troppo leggera o troppo forte.
Dopo il massaggio gua sha, alcuni clienti potrebbero avvertire sensazioni localizzate o sistemiche ai piedi, come formicolio, prurito, vampate di calore o freddo o affaticamento. Si tratta di fenomeni normali.
Entro mezz'ora dalla conclusione della procedura, al cliente dovrebbero essere offerti 300-500 millilitri di acqua tiepida o minerale.
I professionisti devono pulire e disinfettare le mani prima e dopo il trattamento per prevenire l'infezione incrociata di agenti patogeni.