Masáž chodidel gua sha se zaměřuje na reflexní zóny na chodidlech a využívá buď manuální techniky, nebo masážní desku gua sha. Jaké jsou principy masáže chodidel gua sha? Jaké výhody nabízí? Jaká opatření je třeba dodržovat? Níže se budeme zabývat každým bodem zvlášť.
Principy masáže gua sha chodidel
Uvolnění meridiánů a podpora cirkulace čchi a krve
Meridiány spojují vnitřní orgány s končetinami. Pět vnitřních orgánů, šest střev, šlachy, kosti, kůže, maso, pět smyslů, devět otvorů a končetiny těla se při komunikaci spoléhají především na meridiánový systém, který zajišťuje harmonické fungování těla.
Meridiány usnadňují cirkulaci čchi a krve, vyživují celé tělo, brání před vnějšími patogeny a chrání organismus. Vnitřně jsou propojeny s vnitřními orgány a vně s končetinami, spojují vnitřní orgány s povrchem těla a sjednocují orgány a tkáně lidského těla do organického celku.
Z dvanácti meridiánů lidského těla se šest rozšiřuje do chodidel: tři meridiány Yin chodidla (meridián Taiyin sleziny chodidla, meridián Jueyin jater chodidla, meridián Shaoyin ledvin chodidla) a tři meridiány Yang chodidla (meridián Yangming žaludku chodidla, meridián Shaoyang žlučníku chodidla, meridián Taiyang močového měchýře chodidla).Prostřednictvím škrábání chodidel a masážní terapie lze tyto meridiány odblokovat, čímž se zmírní bolest a nepohodlí. To reguluje a obnovuje funkce vnitřních orgánů, umožňuje opravu a úpravu dysfunkčních nebo nemocných orgánových systémů, čímž se dosáhne uzdravení.
Zlepšení krevního oběhu
Krev cirkuluje kardiovaskulárním systémem tvořeným srdcem a cévami, dodává živiny a odstraňuje odpadní produkty. Zlepšení krevního oběhu je zásadní pro udržení zdraví těla.
Každý zdravý člověk má pár nohou, ale uvědomujete si, jakému obrovskému tlaku jsou vystaveny? Při každém kroku vystavuje 68kilogramová osoba své nohy síle 260 kilogramů. V průměru vaše nohy denně snášejí tlak 2,6 milionu kilogramů. Toto číslo odpovídá přibližně 40 000 osobám, které dupou na vaše boty.
Jelikož jsou nohy nejvzdálenějším bodem od srdce v lidském těle, může zhoršený periferní krevní oběh v nohou snadno vést ke špatnému prokrvení. To zase může způsobit zpomalení metabolismu a snížení funkce všech tkání a orgánů v těle. Masáž škrábáním nohou podporuje hladký krevní oběh v nohou, zlepšuje celkové prokrvení, urychluje metabolické procesy a doplňuje živiny. To pomáhá udržovat zdraví vašeho těla a zajišťuje jeho normální fungování.
Regulace nervového systému
Nervový systém slouží jako primární regulační mechanismus těla, přičemž nervová tkáň prostupuje každou částí těla. Hraje klíčovou roli při řízení a modulaci tělesných funkcí. Životně důležité a komplexní fyziologické funkce nervové tkáně jsou dosahovány prostřednictvím reflexních aktivit, které jsou podpořeny činností neuronů. Prostřednictvím těchto reflexů zajišťují neurony vnitřní jednotu v těle, což umožňuje orgánovým funkcím efektivněji se přizpůsobovat změnám ve vnějším prostředí.
Nohy obsahují mimořádně hustou síť nervové tkáně. Účinná stimulace reflexních zón na chodidlech může regulovat funkce odpovídajících orgánů a tkání, posilovat normální funkce a zároveň zlepšovat a obnovovat abnormální funkce.
Opatření při masáži chodidel metodou Gua Sha
Udržujte teplotu v místnosti. V zimě zajistěte, aby odhalená kůže na chodidlech zůstala v teple. Po ošetření zabalte odhalené oblasti suchým ručníkem, zejména aby nebyly vystaveny přímému chladnému průvanu. Během letních sezení zabraňte přímému proudění vzduchu z ventilátorů na odhalenou kůži.
Pacienti by měli před podstoupením terapie chodidel počkat alespoň půl hodiny po jídle.
Praktik by měl vyvíjet tlak, dokud pacient neucítí bolest, necitlivost, plnost nebo bolest v reflexních zónách (v přijatelných mezích), přičemž by se měl vyvarovat nadměrné síly. U osob s robustní konstituci, mladých lidí nebo osob s silnými svaly na nohou může být tlak mírně silnější; u osob se slabší konstituci, pokročilým věkem nebo tenkými, méně pevnými svaly na nohou by měl být tlak jemný.
Praktik by měl s příjemcem pravidelně komunikovat nebo sledovat jeho mimiku a reakce. Měl by příjemce informovat, že pocity jako bolestivost, necitlivost, otok nebo bolest jsou normální reakce. Upravte tlak a rychlost techniky podle zpětné vazby příjemce a zajistěte, aby tyto normální reakce prožíval bez příliš lehkého nebo příliš silného tlaku.
Po masáži gua sha mohou někteří klienti pociťovat lokální nebo systémové pocity v nohou, jako je mravenčení, svědění, návaly chladu nebo horka nebo únava. To vše jsou normální jevy.
Do půl hodiny po skončení procedury by měl být klientovi nabídnuto 300–500 mililitrů teplé převařené vody nebo teplé minerální vody.
Praktici musí před a po ošetření umýt a dezinfikovat ruce, aby zabránili křížové infekci patogeny.