Viisi avainvaihetta jalkahierontatekniikoissa
Jalkahierontaa suoritettaessa tekniikoita on mukautettava joustavasti yksilöllisiin tarpeisiin. Kohdista kohtuullista, jatkuvaa painetta refleksialueille, mieluiten niin, että ne tuntuvat normaalisti aralta. Keskity kunkin refleksialueen herkimmille pisteille. Kun sisäelimet ovat sairaat, vastaavat jalkojen refleksialueet voivat tuntua pisteleviltä.Lisäksi jalkahieronnan ympäristö tulee olla rauhallinen, siisti ja hyvin tuuletettu. Jalat tulee pestä etukäteen lämpimällä vedellä ja varmistaa, että potilas on täysin rentoutunut. Ennen kunkin akupisteen tai patologisen refleksialueen hieromista tulee paikantaa tarkat pistelevät refleksikivupisteet, jotta hieronta on tehokasta. Hieronnan jälkeen potilaan tulee juoda 30 minuutin kuluessa kuppi lämmintä vettä qi:n ja verenkierron edistämiseksi, mikä parantaa hieronnan terapeuttista vaikutusta.
Vaihe 1: Vasemman jalan pohja
Tutkimus Sydän → Ensisijainen refleksialue (lisämunuaiset → vatsa-aivojen hermopunoksessa → munuaiset → virtsanjohdot → virtsarakko → virtsaputki)→ Suuri sivuontelo → Kolmoishermo → Pikkuaivot → Niska → Kaularangan → Nenä → Aivot → Aivolisäke → Ruokatorvi → Lisäkilpirauhaset → Kilpirauhanen → Pieni sivuontelo → Viisi pistettä ja kuusi kasvoa → Silmät → Korvat → Trapezius-lihakset → Keuhkot, keuhkoputket → Sydän → Perna → Mahalaukku → Haima → Pohjukaissuoli → Ohutsuoli → Poikittainen paksusuoli → Laskeva paksusuoli → Sigmasuoli,Peräsuoli → Peräaukko → Sukupuolirauhaset → Unettomuuspiste;
Vaihe 2: Oikean jalan pohja
Ensisijaiset refleksialueet(Lisämunuaiset → Vatsa-aivojen hermopunokset → Munuaiset → Virtsanjohdin → Virtsarakko → Virtsaputki) → Otsaontelo → Kolmoishermo → Pikkuaivot → Niska → Kaularangan → Nenä → Aivot → Aivolisäke → Ruokatorvi → Lisäkilpirauhaset → Kilpirauhanen → Otsaontelo → Silmät → Korvat →(kuulo ja näkö) → trapezius-lihas → keuhkot, keuhkoputket → maksa → sappirakko → mahalaukku → haima → pohjukaissuoli → ohutsuoli → umpisuoli → ileosekaaliventtiili → nouseva paksusuoli → poikittainen paksusuoli → peräaukko → sukurauhaset → unettomuuspiste;
Vaihe 3: Jalan sisäpuoli
Kaulanikamat → Rinnanikamat → Lannerangat → Ristiluunikamat → Sisäpuolen häntäluu → Eturauhanen, kohtu → Sisäpuolen kylkiluut → Nivuset → Alavartalon imusuonisto → Lonkkanivel → Peräsuoli, peräaukko → Sisäpuolen iskiashermo;
Vaihe 4: Jalan ulkopuoli
Olkapää → Kyynärpää → Polvi → Ulompi häntäluu → Munasarjat, kivekset → Lapaluu → Ulommat kylkiluut → Ylävartalon imusolmukkeet → Lonkka → Rentouta alavatsa → Sivuttainen iskiashermo;
Viides vaihe: Jalkapöydän takaosa
Yläleuka → Alaleuka → Nielurisat → Kurkunpää, henkitorvi → Rintakehän imukudos → Sisäkorvan labyrintti → Rinta, rinnat → Sisä- ja ulkoreunat → Ylä- ja alavartalon imukudos → Jiexi-piste → Ensisijainen refleksialue (lisämunuaiset → vatsa-aivojen hermopunokset → munuaiset → virtsanjohdot → virtsarakko → virtsaputki).