A terapia dos pés é um dos métodos mais convenientes para a manutenção diária da saúde. Diferentes técnicas de massagem proporcionam benefícios terapêuticos variados. Abaixo, exploramos as principais técnicas de terapia dos pés:
Três técnicas comuns de terapia dos pés
Esfregar a seco: Segure a parte da frente do pé esquerdo com a mão esquerda. Com a mão direita, esfregue a sola do pé para cima e para baixo 100 vezes com pressão moderada até sentir calor.Repita a mesma ação com a mão direita no pé direito. Esfregar com água: Mergulhe os dois pés numa bacia com água moderadamente quente até ficarem rosados. Seque-os bem e, em seguida, esfregue os pés usando o método de «esfregar a seco».Esfregar com álcool: Deite aproximadamente 30 g de álcool branco de uma garrafa. Enquanto esfrega os pés usando o método de «esfregar a seco», mergulhe as mãos numa pequena quantidade de álcool e continue a esfregar. Se o álcool secar durante o processo, basta mergulhar as mãos novamente e continuar a esfregar várias vezes.
Fórmulas de terapia para os pés
Diferentes fórmulas de terapia para os pés possuem efeitos medicinais variados. Abaixo exploramos várias:
1. Indicações: Lumbago, dor nas costas relacionada com insuficiência renal, fraqueza nas pernas
Ingredientes: 50 g de casca de canela, 100 g de fruto de evodia, 150 g de gengibre,50 g de cebola, 80 g de pimenta Sichuan
Método: Cozinhe as ervas durante 10 minutos, coe os sólidos. Quando o líquido arrefecer até aproximadamente 40 °C, mergulhe os pés durante 30 minutos. Repita diariamente.
2. Indicações: Insónia
Ingredientes: 40 g de fruto de Evodia, vinagre branco a gosto
Método: Decocione o fruto de Evodia, adicione água morna e, em seguida, incorpore o vinagre branco. Mergulhe os pés num banho de vapor para pés durante 30 minutos diariamente.
3. Indicação: neurastenia
Ingredientes: 500 g de Polygonum multiflorum
Método: decocione as ervas, coe, misture com água morna e mergulhe os pés num banho de vapor por 30 minutos diariamente.
4. Indicação: tinea pedis,Pele gretada
Ingrediente: 100 ml de vinagre
Método: Misture o vinagre com água morna. Mergulhe os pés num banho de vapor para pés durante 30 minutos, uma vez por dia.
5. Indicação: Pé de atleta – Inchaço e dor nos tornozelos
Ingredientes: Caule de perilla, Fangfeng, noz de areca,Notopterygium, Angélica, Papaia, Incenso, Mirra (3 g de cada)
Método: Como acima.
6. Indicações: Dismenorreia
Ingredientes medicinais: 400 g de sementes de funcho
Método: Decocte as ervas, coe os resíduos, misture com água morna. Mergulhe os pés num banho de vapor durante 30 minutos, uma vez por dia.