Terapeutická péče o chodidla je jednou z nejpohodlnějších metod pro každodenní udržení zdraví. Různé masážní techniky přinášejí různé terapeutické účinky. Níže se podíváme na základní techniky terapeutické péče o chodidla:
Tři běžné techniky terapeutické péče o chodidla
Suché tření: Levou rukou uchopte přední část levé nohy. Pravou rukou třete chodidlo nahoru a dolů 100krát mírným tlakem, dokud neucítíte teplo.Stejný postup opakujte pravou rukou na pravé noze. Mokré tření: Namočte obě nohy do misky s mírně teplou vodou, dokud nezrůžoví. Důkladně je osušte a poté je třete metodou „suchého tření“.
Tření alkoholem: Nalijte přibližně 30 g lihu z láhve. Při tření nohou metodou „suchého tření“ namočte ruce do malého množství lihu a pokračujte v tření. Pokud se líh během procesu vytře, jednoduše ruce znovu namočte a pokračujte v tření několikrát.
Receptury pro terapii nohou
Různé receptury pro terapii nohou mají různé léčivé účinky. Níže uvádíme několik z nich:
1. Indikace: Lumbago, bolesti zad související s nedostatečnou funkcí ledvin, slabost nohou
Složení: 50 g skořicové kůry, 100 g plodů evodia, 150 g zázvoru,50 g cibule, 80 g sečuánského pepře
Postup: Byliny vařte 10 minut, poté je sceďte. Jakmile tekutina vychladne na přibližně 40 °C, namočte do ní nohy na 30 minut. Opakujte každý den.
2. Indikace: Nespavost
Složení: 40 g plodů evodia, rýžový ocet (bílý ocet) podle chuti
Postup: Plody evodia vařte, přidejte teplou vodu a poté rýžový ocet. Nohy namáčejte denně po dobu 30 minut v parní lázni.
3. Indikace: Neurastenie
Složení: 500 g Polygonum multiflorum
Postup: Byliny vařte, sceďte zbytky a smíchejte s teplou vodou. Nohy namáčejte v parní lázni na nohy po dobu 30 minut denně.
4. Indikace: Tinea pedis,Popraskaná kůže
Složení: 100 ml octa
Postup: Smíchejte ocet s teplou vodou. Nohy namáčejte v parní lázni na nohy po dobu 30 minut, jednou denně.
5. Indikace: Plíseň nohou – otoky a bolest v kotnících
Složení: Stonek perilly, fangfeng, areková ořech,Notopterygium, Angelica, Papaya, kadidlo, myrha (každá 3 g)
Postup: Viz výše.
6. Indikace: Dysmenorea
Léčivé složky: 400 g semen fenyklu
Postup: Byliny vařte, sceďte zbytky a smíchejte s teplou vodou. Nohy namáčejte v parní lázni po dobu 30 minut, jednou denně.