Mnogi so že izkusili terapijo stopal za dobro počutje, vendar kakšne koristi prinaša? Katere so pogoste metode terapije stopal?
Koristi terapije stopal za zdravje
Stari medicinski teksti navajajo: »Ko drevo usahne, najprej odpovejo njegove korenine; ko človek stara, najprej odpovejo njegova stopala.« Že tisočletja dajemo prednost vadbi in negi stopal, kar dokazuje globoke koristi terapije stopal za zdravje.Prvič, krepi telo in spodbuja zdravje. Drugič, pomaga preprečevati sladkorno bolezen, visok krvni tlak, prehlade in revmatoidni artritis, hkrati pa izboljšuje lepoto in polt. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da se učinkovitost umivanja stopal spreminja z letnimi časi: spomladi poživi jang in utrdi vitalnost; poleti odpravlja poletno vročino; jeseni vlaži pljuča in črevesje; pozimi ogreva spodnji del trebuha. Sodobne raziskave prav tako priznavajo ključno vlogo stopal pri dobrem počutju.Akupunkturne točke na naših stopalih ustrezajo različnim notranjim organom. Redna stimulacija spodbuja krvni obtok in uravnava delovanje endokrinega sistema. Trije načini drgnjenja stopal za preprečevanje staranja V tradicionalni kitajski medicini se podplat stopala šteje za ključno območje za ohranjanje zdravja. Na njem se nahaja akupunkturna točka Yongquan, izhodišče meridianov ledvic stopala Shaoyin.Redna masaža te točke neguje jin, krepi ledvice in ohranja pet notranjih organov in šest čreves. Tukaj so trije načini za drgnjenje podplatov:
Suh drgnjenje
Z levo roko primite sprednji del levega stopala. Z desno roko 100-krat z zmernim pritiskom drgnite podplat navzgor in navzdol, dokler se ne ogreje. Ponovite z desnim stopalom.
Mokro drgnjenje
Oba stopala namočite v posodo z zmerno toplo vodo, dokler ne postaneta rožnata. Dobro ju osušite, nato pa jih drgnite po metodi suhega drgnjenja.
Trenje z alkoholom
Iz steklenice nalijte približno 30 g belega alkohola. Z metodo suhega trenja potopite roke v majhno količino alkohola in trenite stopala. Ko se posuši, ponovno potopite roke in nadaljujte s trenjem večkrat.