Muitas pessoas já experimentaram a terapia dos pés para o bem-estar, mas quais são os benefícios que ela oferece? Quais são os métodos comuns de terapia dos pés?
Benefícios da terapia dos pés para a saúde
Textos médicos antigos afirmam: «Quando uma árvore murcha, as suas raízes falham primeiro; quando uma pessoa envelhece, os seus pés declinam primeiro.» Durante milénios, priorizámos o exercício e os cuidados com os pés, demonstrando as profundas vantagens da terapia dos pés para a saúde.Em primeiro lugar, fortalece o corpo e promove a saúde. Em segundo lugar, ajuda a prevenir diabetes, hipertensão, constipações e artrite reumatoide, ao mesmo tempo que melhora a beleza e a tez. A medicina tradicional chinesa defende que a eficácia da lavagem dos pés varia com as estações do ano: na primavera, revigora o yang e consolida a vitalidade; no verão, dissipa o calor do verão; no outono, hidrata os pulmões e os intestinos; no inverno, aquece a parte inferior do abdómen. A investigação moderna também reconhece o papel crucial dos pés no bem-estar.Os pontos de acupuntura nos nossos pés correspondem a vários órgãos internos. A estimulação regular promove a circulação sanguínea e regula a função endócrina. Três métodos de massagem nos pés para combater o envelhecimento Na medicina tradicional chinesa, a planta do pé é considerada uma área vital para a manutenção da saúde. Ela abriga o ponto de acupuntura Yongquan, o ponto de partida do meridiano do rim do pé Shaoyin.A massagem regular deste ponto nutre o yin, fortalece os rins e sustenta as cinco vísceras e os seis intestinos. Aqui estão três métodos para esfregar as solas: Esfregar a seco Segure a parte da frente do pé esquerdo com a mão esquerda. Com a mão direita, esfregue a sola para cima e para baixo 100 vezes com pressão moderada até sentir calor. Repita com o pé direito.
Fricção com água
Mergulhe os dois pés numa bacia com água moderadamente quente até ficarem vermelhos. Seque-os bem e, em seguida, esfregue-os usando o método de fricção a seco.
Esfregar com álcool
Deite aproximadamente 30 g de álcool branco de uma garrafa. Usando o método de esfregar a seco, mergulhe as mãos numa pequena quantidade de álcool e esfregue os pés. Depois de secos, mergulhe novamente e continue a esfregar várias vezes.