Wiele osób doświadczyło terapii stóp dla poprawy samopoczucia, ale jakie korzyści ona oferuje? Jakie są popularne metody terapii stóp?
Korzyści płynące z terapii stóp dla zdrowia
Starożytne teksty medyczne stwierdzają: „Kiedy drzewo więdnie, najpierw obumierają jego korzenie; kiedy człowiek się starzeje, najpierw słabną jego stopy”. Od tysięcy lat priorytetowo traktujemy ćwiczenia i pielęgnację stóp, co świadczy o głębokich korzyściach zdrowotnych płynących z terapii stóp.Po pierwsze, wzmacnia organizm i poprawia zdrowie. Po drugie, pomaga zapobiegać cukrzycy, nadciśnieniu, przeziębieniom i reumatoidalnemu zapaleniu stawów, a jednocześnie poprawia urodę i cerę. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że skuteczność mycia stóp różni się w zależności od pory roku: wiosną ożywia yang i wzmacnia witalność; latem rozprasza letnie upały; jesienią nawilża płuca i jelita; zimą ogrzewa dolną część brzucha. Współczesne badania również potwierdzają kluczową rolę stóp w utrzymaniu dobrego samopoczucia.Punkty akupunkturowe na naszych stopach odpowiadają różnym narządom wewnętrznym. Regularna stymulacja poprawia krążenie krwi i reguluje funkcje endokrynologiczne. Trzy techniki masażu stóp przeciwstarzeniowego W tradycyjnej medycynie chińskiej podeszwa stopy jest uważana za obszar o kluczowym znaczeniu dla utrzymania zdrowia. Znajduje się na niej punkt akupunkturowy Yongquan, punkt początkowy meridianu nerkowego stopy Shaoyin.Regularny masaż tego punktu odżywia yin, wzmacnia nerki i wspomaga pracę pięciu narządów wewnętrznych i sześciu jelit. Oto trzy metody masażu podeszwy stopy:
Masaż na sucho
Chwyć lewą stopę za przednią część lewą ręką. Prawą ręką masuj podeszwę w górę i w dół 100 razy, wywierając umiarkowany nacisk, aż poczujesz ciepło. Powtórz tę czynność z prawą stopą.
Pocieranie na mokro
Zanurz obie stopy w misce z umiarkowanie ciepłą wodą, aż nabiorą różowego koloru. Dokładnie osusz, a następnie pocieraj, stosując metodę pocierania na sucho.
Pocieranie alkoholem
Wlej około 30 g benzyny lakowej z butelki. Stosując metodę pocierania na sucho, zanurz dłonie w niewielkiej ilości benzyny i pocieraj stopy. Po wyschnięciu zanurz dłonie ponownie i kontynuuj pocieranie kilka razy.