Monet ovat kokeilleet jalkaterapiaa hyvinvoinnin edistämiseksi, mutta mitä hyötyä siitä on? Mitkä ovat yleisiä jalkaterapian menetelmiä?
Jalkaterapian hyödyt terveydelle
Muinaisissa lääketieteellisissä teksteissä sanotaan: "Kun puu kuihtuu, sen juuret pettävät ensin; kun ihminen ikääntyy, hänen jalkansa heikkenevät ensin." Tuhatvuotisen perinteen mukaisesti olemme pitäneet jalkojen liikuntaa ja hoitoa tärkeänä, mikä osoittaa jalkaterapian merkittävät terveyshyödyt.Ensinnäkin se vahvistaa kehoa ja edistää terveyttä. Toiseksi se auttaa ehkäisemään diabetesta, verenpainetautia, vilustumista ja nivelreumaa sekä parantaa kauneutta ja ihonväriä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan jalkojen pesun teho vaihtelee vuodenajan mukaan: keväällä se virkistää yangia ja vahvistaa elinvoimaa, kesällä se poistaa kesälämmön, syksyllä se kosteuttaa keuhkoja ja suolistoa ja talvella se lämmittää alavatsaa. Myös nykyaikainen tutkimus tunnustaa jalkojen tärkeän roolin hyvinvoinnissa.Jalkojemme akupisteet vastaavat erilaisia sisäelimiä. Säännöllinen stimulaatio edistää verenkiertoa ja säätelee endokriinistä toimintaa. Kolme jalkojen hierontamenetelmää ikääntymisen torjumiseksi Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä jalkapohjaa pidetään elintärkeänä alueena terveyden ylläpitämisessä. Siellä sijaitsee Yongquan-akupiste, joka on jalkojen Shaoyin-munuaisten meridiaaniin alkupiste.Tämän pisteen säännöllinen hieronta ravitsee yiniä, vahvistaa munuaisia ja ylläpitää viittä sisäelintä ja kuutta suolta. Tässä on kolme menetelmää jalkapohjien hierontaan:
Kuiva hieronta
Tartu vasemmalla kädellä vasemman jalan etuosaan. Hiero oikealla kädellä jalkapohjaa 100 kertaa kohtuullisella paineella, kunnes se lämpenee. Toista sama oikealla jalalla.
Märkä hieronta
Kastele molemmat jalat kohtuullisen lämpimässä vedessä, kunnes ne muuttuvat punaisiksi. Kuivaa ne huolellisesti ja hiero sitten kuivalla hierontamenetelmällä.
Alkoholi-hieronta
Kaada pullosta noin 30 g lakkabensiiniä. Kasta kätesi pieneen määrään bensiiniä ja hiero jalkojasi kuivalla hierontamenetelmällä. Kun kädet ovat kuivuneet, kasta ne uudelleen ja jatka hieromista useita kertoja.