Mnozí již vyzkoušeli terapii nohou pro zlepšení zdraví, ale jaké výhody nabízí? Jaké jsou běžné metody terapie nohou?
Výhody terapie nohou pro zdraví
Starověké lékařské texty uvádějí: „Když strom uschne, nejprve selžou jeho kořeny; když člověk stárne, nejprve selžou jeho nohy.“ Po tisíciletí jsme upřednostňovali cvičení a péči o nohy, což dokazuje hluboké zdravotní výhody terapie nohou.Za prvé posiluje tělo a podporuje zdraví. Za druhé pomáhá předcházet cukrovce, hypertenzi, nachlazení a revmatoidní artritidě a zároveň zlepšuje krásu a pleť. Tradiční čínská medicína tvrdí, že účinnost mytí nohou se liší podle ročních období: na jaře povzbuzuje jang a posiluje vitalitu; v létě rozptyluje letní horko; na podzim zvlhčuje plíce a střeva; v zimě zahřívá spodní část břicha. Moderní výzkum také uznává klíčovou roli nohou v oblasti wellness.Akupunkturní body na našich nohou odpovídají různým vnitřním orgánům. Pravidelná stimulace podporuje krevní oběh a reguluje endokrinní funkce. Tři metody masáže nohou proti stárnutí V tradiční čínské medicíně je chodidlo považováno za životně důležitou oblast pro udržení zdraví. Nachází se na něm akupunkturní bod Yongquan, výchozí bod meridiánu ledvin Shaoyin.Pravidelná masáž tohoto bodu vyživuje jin, posiluje ledviny a udržuje pět vnitřních orgánů a šest střev. Zde jsou tři metody masáže chodidel:
Suchá masáž
Levou rukou uchopte přední část levé nohy. Pravou rukou masírujte chodidlo 100krát nahoru a dolů s mírným tlakem, dokud se nezahřeje. Opakujte s pravou nohou.
Mokré tření
Namočte obě chodidla do misky s mírně teplou vodou, dokud nezrůžoví. Důkladně je osušte a poté je třete suchou metodou.
Tření alkoholem
Nalijte přibližně 30 g lihu z láhve. Pomocí metody suchého tření namočte ruce do malého množství lihu a třete nohy. Jakmile ruce oschnou, namočte je znovu a pokračujte v tření několikrát.