Pavasarī barojiet aknas, vasarā sirdi, rudenī plaušas, ziemā nieres, bet visos gadalaikos – liesu un kuņģi. Ir pienācis pavasaris, kad augi dīgst un viss atdzīvojas. Pēc aukstās ziemas cilvēku asinsrite pakāpeniski paātrinās un vielmaiņa kļūst arvien aktīvāka. Arī apetīte lēnām palielinās. Šajā laikā pakāpeniski palielinās aknu slodze. Tāpēc, lai saglabātu labu veselību, ir svarīgi aizsargāt un barot aknas. Pavasaris ir zelta laiks aknu kopšanai.
Priecīgs raksturs baro aknas
Dabas atdzimšanas laikā pozitīvs noskaņojums un mierīga domāšana palīdz regulēt aknu čī. Apdomājiet iespēju pulcēt draugus uz ekskursijām svaigā gaisā, ļaujot ķermenim atdzīvoties dabas vidē. Vai arī audzējiet dažus podos augošus augus, lai piepildītu savu māju ar pavasara vitalitāti.
Viegla diēta aizsargā aknas
Pavasarī ir jāpalielina aknas barojošu pārtikas produktu patēriņš, bet neapstrādātu, aukstu, lipīgu un sarežģītu pārtiku jālieto ar mēru. Kādi pārtikas produkti palīdz aknu detoksikācijai un veicina veselību?
Pikanti ēdieni
Pavasaris ir piemērots laiks, lai mēreni iekļautu pikantus ēdienus, piemēram, pavasara sīpolus, ķiplokus un zaļos piparus, kas palīdz regulēt aknu čī. To relatīvā pikantums stimulē gremošanas traktu un uzlabo apetīti.Pavasara sīpoliem un ķiplokiem piemītošais mikroelements selēns arī sniedz ievērojamu profilaktisku iedarbību pret kuņģa-zarnu trakta audzējiem.
Spināti
Spināti ir lieliski aknu barošanai, asins bagātināšanai un yin atjaunošanai. Tā kā tie satur folijskābi, kas, lietojot uzturā, var ietekmēt kalcija uzsūkšanos, pirms gatavošanas ieteicams tos blanšēt.
Papildus tam sarkanās dateles papildina asinis un baro aknas. Vitamīni, fosfors, dzelzs un citi uzturvielas goji ogās palīdz aizsargāt aknu šūnas un uzlabo aknu darbību. Sojas pupu dzinumi attīra karstumu un stiprina liesu un kuņģi, ievērojami veicinot aknu čī plūsmu. Zaļie lapu dārzeņi arī lieliski attīra aknu karstumu. Visi šie produkti ir lieliski pavasara ēdieni aknu veselībai.