Подхранвайте черния дроб през пролетта, сърцето през лятото, белите дробове през есента, бъбреците през зимата и далака и стомаха през всички сезони. Пролетта е настъпила, растенията поникват и всичко се съживява. След студената зима кръвообращението на хората постепенно се ускорява и метаболизмът става все по-активен. Апетитът също бавно се увеличава. По това време натоварването на черния дроб постепенно се увеличава. Ето защо, за да поддържате добро здраве, е от съществено значение да предпазвате и подхранвате черния дроб. Пролетта е златният сезон за грижа за черния дроб.
Веселото настроение подхранва черния дроб
Сред събуждането на природата, положителното настроение и спокойното състояние на ума помагат за регулирането на чи на черния дроб. Помислете да съберете приятели за екскурзии на открито, за да позволи на тялото си да се съживи сред природната среда. Отглеждането на няколко саксийни растения също може да изпълни дома ви с пролетната жизненост.
Леката диета предпазва черния дроб
Пролетта изисква увеличаване на храните, подхранващи черния дроб, докато суровите, студени, лепкави и сложни храни трябва да се консумират умерено. Кои храни подпомагат детоксикацията на черния дроб и насърчават здравето?
Пикантни храни
Пролетта е подходящо време за умерено включване на пикантни храни като пролетни лук, чесън и зелени чушки, които помагат за регулиране на чи на черния дроб. Тяхната относителна пикантност стимулира храносмилателния тракт и подобрява апетита.Микроелементът селен, който се съдържа в пролетния лук и чесъна, също има забележителни превантивни ефекти срещу тумори на стомашно-чревния тракт.
Спанак
Спанакът е отличен за подхранване на черния дроб, обогатяване на кръвта и възстановяване на ин. Тъй като съдържа фолиева киселина, която може да повлияе на усвояването на калций при консумация, препоръчително е да се бланшира преди готвене.
Освен това, червените фурми възстановяват кръвта и подхранват черния дроб. Витамините, фосфорът, желязото и другите хранителни вещества в годжи бери помагат за защитата на чернодробните клетки и подобряват функцията на черния дроб. Кълновете от фасул прочистват топлината и укрепват далака и стомаха, като значително подпомагат гладкото протичане на чернодробната чи. Зеленолистните зеленчуци също са отлични за прочистване на чернодробния огън. Всички те са чудесни пролетни храни за здравето на черния дроб.