Terapija stopal je vse bolj priljubljena in se zdaj šteje za moderen pristop k dobremu počutju. Ne le da uravnava telesne funkcije, ampak tudi lajša življenjske pritiske, zato je še posebej primerna za tiste, ki imajo slabše zdravje.
Kakšne so prednosti refleksologije stopal za ohranjanje zdravja?
1. Terapija s kopeljo za stopala
Napolnite kad z vodo s temperaturo od 40 °C do 50 °C in potopite prste. Namakajte jih pet minut, nato dodajte vodo, da sega do gležnjev, in ohranjajte temperaturo približno 60 °C.Med namakanjem neprestano drgnite obe stopali, da spodbudite cirkulacijo vode. Vsaka seansa naj traja pol ure, dokler se na hrbtu ne pojavi rahlo znojenje. Izmenično namakanje v vroči in hladni vodi lahko lajša bronhitis, angino, rinitis, nespečnost, glavobole in bolečine v okončinah.Sončenje za zdravje nog
Vsako jutro ali večer si sezujte čevlje in nogavice, da boste 30 minut izpostavili podplata neposredni sončni svetlobi. Tako ultravijolični žarki stimulirajo podplata, s čimer izboljšajo sistemsko krvno cirkulacijo, pospešijo metabolizem in poživijo notranje organe. To se je izkazalo za učinkovito pri lajšanju hipotenzije, anemije, rinitisa in rahitisa.
3. Masaža stopal za lepoto
Disfunkcija notranjega okolja telesa se kaže v slabi koži na obrazu. Dnevna masaža stopal stimulira lokalno tkivo, celice in organe ter tako ponovno vzpostavi telesno ravnovesje. Vsako sejo petkrat zmasirajte celotno stopalo. Jesensko namakanje stopal vlaži pljuča in spodbuja prebavo.
Kdo naj se izogiba terapiji stopal?
1. Ženske med menstruacijo ali nosečnostjo naj se izogibajo terapiji stopal, saj lahko stimulira refleksne cone gonad, kar lahko vpliva na zdravje ploda ali matere. Osebe s hudimi krvavitvami, kot so krvavitve iz maternice, želodčne krvavitve, možganske krvavitve, kri v blatu ali bruhanje krvi, se ne smejo podvreči masaži stopal, saj lahko povzroči lokalno krvavitev tkiva.
2. Osebe s hudimi stanji, kot so nekroza jeter, miokardni infarkt, srčno popuščanje ali akutna odpoved ledvic, se ne smejo podvreči terapiji stopal. Njihovo nestabilno stanje lahko sproži močne reakcije na stimulacijo stopal, kar lahko zaplete njihovo bolezen. Tudi osebe z akutnimi nalezljivimi boleznimi, odprtimi zlomi, hudimi krvavitvami, opeklinami ali hudimi poškodbami se morajo izogibati terapiji stopal.
Prijazno opozorilo
Izogibajte se namakanju stopal eno uro pred ali po obroku. Med namakanjem se krvne žile v stopalih razširijo, kar poveča pretok krvi v okončine, hkrati pa zmanjša prekrvavitev prebavnega trakta in notranjih organov, s čimer se poslabša prebavna funkcija. Umivanje stopal pred obrokom zavira izločanje želodčne kisline, kar ovira prebavo hrane; umivanje stopal po obroku zmanjša prekrvavitev prebavnega trakta, kar vpliva na prebavo.