Péče o chodidla je stále populárnější a dnes je považována za módní přístup k wellness. Nejenže reguluje tělesné funkce, ale také zmírňuje životní tlaky, takže je zvláště vhodná pro osoby, které netrpí optimálním zdravím.
Jaké jsou přínosy reflexologie chodidel pro udržení zdraví?
1. Terapie koupelí nohou
Naplňte umyvadlo vodou o teplotě 40 °C až 50 °C a ponořte do ní prsty na nohou. Namočte je na pět minut, poté doplňte vodu tak, aby sahala až ke kotníkům, a udržujte teplotu přibližně 60 °C.Během koupele neustále třete obě chodidla o sebe, aby se podpořila cirkulace vody. Každá koupel by měla trvat půl hodiny, dokud se na zádech neobjeví mírné pocení. Střídání teplé a studené koupele může zmírnit bronchitidu, angínu, rýmu, nespavost, bolesti hlavy a bolesti končetin.Opalování pro zdraví nohou
Každé ráno nebo večer si sundejte boty a ponožky a vystavte chodidla přímému slunečnímu záření po dobu 30 minut. Ultrafialové paprsky tak stimulují chodidla, čímž zlepšují celkový krevní oběh, urychlují metabolismus a povzbuzují vnitřní orgány. Ukázalo se, že je to účinné při zmírňování hypotenze, anémie, rýmy a křivice.
3. Masáž nohou pro krásu
Špatný stav pokožky obličeje často signalizuje vnitřní nerovnováhu v těle. Denní masáž nohou stimuluje místní tkáně, buňky a orgány a obnovuje rovnováhu. Masírujte celou nohu pětkrát za sezení. Podzimní koupele nohou mají další přínos, protože zvlhčují plíce a podporují peristaltiku střev.
Kdo by se měl vyvarovat terapii chodidel?
1. Ženy během menstruace nebo těhotenství by se měly vyvarovat terapii chodidel, protože může stimulovat reflexní zóny pohlavních žláz, což může mít vliv na zdraví plodu nebo matky. Osoby s těžkými hemoragickými stavy, jako je děložní krvácení, žaludeční krvácení, mozkové krvácení, krev ve stolici nebo zvracení krve, nesmí podstoupit masáž chodidel, protože může vyvolat lokální krvácení tkání.
2. Osoby s vážnými onemocněními, jako je nekróza jater, infarkt myokardu, srdeční selhání nebo akutní selhání ledvin, by neměly podstupovat terapii chodidel. Jejich nestabilní stav může vyvolat intenzivní reakce na stimulaci chodidel, což může komplikovat jejich onemocnění. Osoby s akutními infekčními onemocněními, otevřenými zlomeninami, závažnými krváceními, popáleninami nebo těžkými traumaty by se také měly vyvarovat terapie chodidel.
Přátelské připomenutí
Vyhněte se namáčení nohou hodinu před jídlem a hodinu po jídle. Během namáčení se cévy v nohou rozšiřují, což zvyšuje průtok krve do končetin a zároveň snižuje prokrvení gastrointestinálního traktu a vnitřních orgánů, čímž narušuje trávicí funkce. Mytí nohou před jídlem inhibuje žaludeční sekreci, což brání trávení potravy; mytí nohou po jídle snižuje prokrvení gastrointestinálního traktu, což ovlivňuje trávení.