Terapija stopal je najbolj primerna za tiste, ki so v slabem zdravstvenem stanju, zlasti za srednje stare in starejše osebe s pomanjkanjem janga in pisarniške delavce, ki nimajo redne telesne vadbe.S terapevtskimi učinki toplote vode, mehanskim delovanjem, kemičnimi lastnostmi ter zdravilnimi hlapi in raztopinami, ki se uporabljajo pri parjenju in umivanju, odpre meridiane, uravnava qi in krvni obtok, odpre pore ter sprosti mišice in kosti. S tem doseže vrsto koristi za zdravje, vključno s spodbujanjem krvnega obtoka, izboljšanjem spanja, lajšanjem utrujenosti, odpravljanjem slabega zdravja, krepitvijo imunosti in preprečevanjem nekaterih bolezni.
Čeprav so stopala najbolj oddaljena od srca, imajo vsi notranji organi telesa ustrezne refleksne cone na stopalih. Razporeditev refleksnih con na podplatih predstavlja pomanjšano projekcijo celotnega telesa, kar odraža načelo, da del odraža celoto.Ko pride do patoloških sprememb v notranjih organih ali sistemih, se ustrezne refleksne cone na stopalih razvijejo v občutljivost, kar kaže na patološke refleksne površine. Redna, pravilna masaža teh refleksnih con lahko izboljša neugodne fizične razmere.
Na primer, starejši ljudje in ženske, ki imajo hladne roke in noge, lahko stimulirajo točko Yongquan na podplatu, da spodbudijo krvni obtok in ogrejejo noge.Za tiste, ki pogosto trpijo zaradi artritisa ali kronično hladnih nog, lahko masaža refleksne cone kolenskega sklepa lajša bolečine v kolenih; pri kronični zaprtosti lahko redna masaža refleksnih con prebavnega trakta na stopalih spodbudi prevajanje meridianov, odpravi zastoje v meridianih in izboljša težave z zaprtostjo itd. Vendar pa to ne sme pretiravati s terapevtsko učinkovitostjo terapije stopal. Zato lahko terapija stopal spodbuja zdravje, vendar ne preprečuje ali zdravi bolezni.