Pedikúra je nejvhodnější pro osoby v suboptimálním zdravotním stavu, zejména pro osoby středního a staršího věku s nedostatečným jangem a pro kancelářské pracovníky, kteří nemají pravidelný pohyb.Díky terapeutickým účinkům tepla vody, mechanickému působení, chemickým vlastnostem a léčivým parám a roztokům používaným při napařování a mytí odblokovává meridiány, reguluje cirkulaci čchi a krve, otevírá póry a uvolňuje svaly a kosti. Tím se dosahuje řady zdravotních přínosů, včetně podpory krevního oběhu, zlepšení spánku, zmírnění únavy, odstranění suboptimálního zdravotního stavu, posílení imunity a prevence určitých onemocnění.
Ačkoli jsou chodidla nejdále od srdce, všechny vnitřní orgány těla mají v chodidlech odpovídající reflexní zóny. Rozložení reflexních zón na chodidlech představuje zmenšený obraz celého těla, což odráží princip, že část zrcadlí celek.Když dojde k patologickým změnám ve vnitřních orgánech nebo systémech, odpovídající reflexní zóny na chodidlech se stanou citlivými, což naznačuje patologické reflexní oblasti. Pravidelná a správná masáž těchto reflexních zón může zlepšit nepříznivé fyzické stavy.
Například starší lidé a ženy, které trpí studenými rukama a nohama, mohou stimulovat bod Yongquan na chodidle, aby podpořili krevní oběh a zahřáli nohy.U osob, které často trpí artritidou nebo chronicky studenými nohami, může masáž reflexní zóny kolenního kloubu zmírnit bolestivost a bolest kolen; u chronické zácpy může pravidelná masáž reflexních zón gastrointestinálního traktu na chodidlech stimulovat vedení meridiánů, uvolnit stagnující meridiány a tím zlepšit problémy se zácpou atd. Neměli bychom však přehánět terapeutickou účinnost reflexní terapie chodidel. Reflexní terapie chodidel může podporovat zdraví, ale nezabraňuje ani neléčí nemoci.