作為人體「第二顆心臟」的雙足，是精準反映健康狀態的「身體鏡子」。請珍視足底健康，足部護理乃卓越養生法之一，由足浴與足底按摩兩大要素構成。以下介紹足浴按摩與足底按摩儀相關知識：
足湯按摩步驟如下：
按摩前以蒸氣或溫水浸泡雙足約20分鐘，使足部毛孔舒展。以溫熱毛巾擦乾雙足並包裹。由左足開始，依序按摩足底→足內側→足外側→足背。按摩時間通常為30至45分鐘。
足底按摩的最佳時機？
睡前夜間進行效果最佳，有助提升睡眠品質。應避免於餐前及餐後30分鐘內施作：餐前按摩會抑制胃液分泌影響消化，餐後立即按摩則會減少腸胃血流阻礙消化功能。按摩結束後30分鐘內飲用一杯溫水可促進氣血循環。應避免飲用茶、酒及其他飲料。
TIPS：足浴處方
居家進行足浴時，可依個人需求選擇中藥配方。將藥材研碎後以沸水煎煮，先以藥湯蒸氣蒸足底5分鐘，再浸泡雙足於藥湯中。
保健足浴配方：當歸15克、黃耆20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地黃10克、花椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
頭痛治療處方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
咳嗽治療處方：黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生明礬30克。
高血壓治療處方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克
足底按摩器種類
1、磁石型：主要將性質不同的磁石嵌入平面面板，形成凹凸表面，對人體足部進行自然凹凸按摩與物理輻射按摩的物理治療器具。
2、氣泡式：氣泡按摩主要形態為現今普及的足浴器，透過足浴時機器產生的氧氣，以持續湧現的氣泡按摩足底。
3、機械式：主要運用旋轉滾輪對足部進行純機械式按摩，操作自然舒適，完全無副作用。