Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan jalkapohjien akupisteet ovat läheisessä yhteydessä kaikkiin kehon elimiin. Yhden pisteen stimuloiminen voi vaikuttaa koko kehoon. Näiden akupisteiden hierominen nopeuttaa verenkiertoa kehon elimissä, lievittää samalla jalkojen väsymystä ja virkistää sisäelimiä – todellinen kaksinkertainen hyöty.Jalkahieronta on lisäksi helppo suorittaa, se tuottaa näkyviä tuloksia ja on erittäin suosittu. Jalkahierontasalongien ja hierontapaikkojen lisääntyminen vilkkailla kaduilla heijastaa yleisön arvostusta tätä hoitomuotoa kohtaan. Monet eivät kuitenkaan ehkä tiedä, että jalkahieronnassa on noudatettava tiettyjä varotoimia. Ne on esitetty alla.
1. Valmista ennen hierontaa kuiva pyyhe tai kylpypyyhe, pieni pullo vaseliiniöljyä ja hierontatikku. Kehota hierojaa leikkaamaan kynnet ennen hieronnan aloittamista, jotta iho ei naarmuunnu painettaessa. Levitä pieni määrä vaseliiniöljyä hieronnan kohteisiin ennen hierontaa ja sen jälkeen, jotta iho ei hankaa ja pysyy liukkaana.Jokaisen hoitokerran tavoitteena tulisi olla, että hoidettava tuntee olonsa kuivaksi. Hoidon jälkeen anna hoidettavalle noin 500 ml lämmintä vettä nesteiden korvaamiseksi ja hyödynnä hoidon jälkeistä tilaa toksiinien poistumisen nopeuttamiseksi.
3. Ennen jalkahierontaa hoidettavan tulisi pestä jalkansa lämpimällä vedellä jalkojen lihasten rentouttamiseksi. Sen jälkeen hoidettavan tulisi makuulle selälleen sängylle rentoutuneessa tilassa ja rauhallisissa tunnelmissa, molemmat alaraajat ojennettuina.
4.Jos potilaalla on jalkojen haavoja, haavoja tai paiseita, näitä alueita on vältettävä hieronnan aikana. Hoito voidaan sen sijaan kohdistaa vastaaviin pisteisiin vastakkaisessa jalassa tai vastaavaan alueeseen samassa kädessä. 5. Pitkäaikainen jalkahieronta johtaa usein jalkojen kipuaistin heikkenemiseen. Tällaisissa tapauksissa jalkojen liottaminen lääkevedessä puolen tunnin ajan voi lisätä herkkyyttä ja parantaa merkittävästi hoidon tehoa. 6. Monet potilaat kertovat yleisestä huonovointisuudesta, kuten vilunväristyksistä, lievästä kuumeesta, väsymyksestä tai ripulista hieronnan jälkeen, tai olemassa olevien jalkojen oireiden pahenemisesta. Tämä on normaali hoitokohtainen reaktio, eikä sen pitäisi estää hoidon jatkamista.
6. Monet kertovat kokeneensa hierontaterapian jälkeen yleistä huonovointisuutta, kuten vilunväristyksiä, lievää kuumetta, väsymystä tai ripulia, tai olemassa olevien jalkojen oireiden tilapäistä pahenemista. Tämä on normaalia hieronnan jälkeistä reaktiota; hoitoa voidaan jatkaa, koska oireet yleensä häviävät luonnollisesti muutaman päivän kuluessa.
7. Vältä hieronnan aikana painamasta luisten kohoumien päälle, jotta vältät luukalvon mustelmia ja tarpeetonta epämukavuutta.
8. Vältä hierontaterapiaa tyhjällä vatsalla tai tunnin sisällä aterian jälkeen. Hieronta näinä aikoina voi aiheuttaa veren kertymistä ihon pintaan, mikä vähentää sisäelinten verenkiertoa.
Yllä on esitetty kahdeksan tärkeää huomioitavaa seikkaa jalkahieronnassa. Säännöllinen jalkahieronta tarjoaa lukuisia etuja, mutta vaatii huomiota yksityiskohtiin. Mahdollisten ongelmien ymmärtäminen ja niiden ratkaiseminen takaa optimaaliset tulokset vähällä vaivalla.