Kot pravi pregovor, mraz vstopi v telo skozi stopala. Stopala vsebujejo refleksne cone, ki ustrezajo številnim organom, zato lahko pravilna masaža stopal pomaga pri ohranjanju splošnega zdravja. Dnevno namakanje stopal lahko lajša duševni stres, spodbuja sprostitev telesa in uma ter izboljša kakovost spanja.
Kakšno je načelo refleksologije stopal?
Refleksologija stopal deluje na načelu stimulacije določenih točk za doseganje terapevtskih učinkov. Predvsem s stimulacijo si prizadeva obnoviti normalno delovanje bolnih organov ali njihovih ustreznih refleksnih con, s čimer zagotavlja dodatne terapevtske koristi.Naše telo ima presnovne funkcije, ki hitro izločajo odpadne snovi in toksine. Naša koža, ledvice, limfni sistem in črevesje proizvajajo odpadne snovi. Ko ti organi ne delujejo pravilno, se toksini in odpadne snovi ne morejo izločiti. Masaža stopal učinkovito stimulira refleksne cone, ki ustrezajo različnim delom telesa, izboljša krvni obtok za izločanje toksinov in odpadnih snovi ter tako obnovi normalno presnovno funkcijo.
Varnostni ukrepi za masažo stopal
1. Izogibajte se masaži stopal med menstruacijo ali nosečnostjo
Ženske naj se med nosečnostjo ali menstruacijo izogibajo masaži stopal. Izogibati se ji morajo tudi osebe z nalezljivimi boleznimi, boleznimi jeter, sladkorno boleznijo, hudo srčno boleznijo ali osteoporozo. Masaža stopal je kontraindicirana, če je koža na stopalih poškodovana ali razpokana.
2. Tlak prilagajajte postopoma
Začnite z nežnim pritiskom in intenzivnost postopoma povečujte. Izogibajte se prekomerni sili; udobje na lokaliziranem območju je najpomembnejše. Med seanso ohranjajte čustveno mirnost. Po zdravljenju popijte skodelico tople vode, da pospešite izločanje toksinov. Poskrbite, da so stopala po zdravljenju zaščitena pred prepihom.
3. Pred masažo si obrežite nohte na nogah
Vsi posamezniki si morajo pred masažo stopal obrezati nohte na nogah. Masažo opravite po namakanju stopal. Med namakanjem nežno drgnite podplate, da povečate učinkovitost masaže.
Upoštevajte:
Čeprav masaža stopal prinaša določene koristi za zdravje, ni primerna za vse. Nosečnice in ženske med menstruacijo naj se ji popolnoma izogibajo, saj lahko povzroči prezgodnji porod, spontani splav ali menstrualne nepravilnosti.Pri kopanju poskrbite, da masaža ne traja predolgo, idealno naj bi bila omejena na približno 20 minut. Poleg tega naj osebe s srčno-žilnimi boleznimi ali sladkorno boleznijo ne uporabljajo preveč vroče vode za namakanje nog, saj lahko to vodi do nenadne smrti. Izogibajte se prekomernemu psihološkemu stresu.