Jak se říká, chlad vstupuje do těla přes chodidla. Chodidla obsahují reflexní zóny odpovídající mnoha orgánům, takže správná masáž chodidel může pomoci udržet celkové zdraví. Denní koupele nohou mohou zmírnit psychický stres, podpořit relaxaci těla i mysli a zlepšit kvalitu spánku.
Jaký je princip reflexní masáže chodidel?
Reflexní masáž chodidel funguje na principu stimulace konkrétních bodů za účelem dosažení terapeutických účinků. Primárně prostřednictvím stimulace se snaží obnovit normální funkci nemocných orgánů nebo jejich odpovídajících reflexních zón, čímž poskytuje pomocné terapeutické účinky.Naše tělo má metabolické funkce, které rychle vylučují odpadní látky a toxiny. Naše kůže, ledviny, lymfatický systém a střeva produkují odpadní látky. Pokud tyto orgány nefungují správně, toxiny a odpadní látky nemohou být vyloučeny. Masáž nohou účinně stimuluje reflexní zóny odpovídající různým částem těla, zlepšuje krevní oběh, aby se vyloučily toxiny a odpadní látky, a tím obnovuje normální metabolické funkce.
Opatření při masáži chodidel
1. Vyhněte se masáži chodidel během menstruace nebo těhotenství
Ženy by se měly zdržet masáže chodidel během těhotenství nebo menstruace. Osoby s infekčními chorobami, onemocněním jater, cukrovkou, závažným srdečním onemocněním nebo osteoporózou by se také měly zdržet. Masáž chodidel je kontraindikována, pokud je kůže na chodidlech porušená nebo poškozená.
2. Tlak upravujte postupně
Začněte jemným tlakem a postupně zvyšujte intenzitu. Vyhněte se nadměrné síle; pohodlí v dané oblasti je prvořadé. Během sezení zachovávejte emoční klid. Po ošetření vypijte šálek teplé vody, aby se podpořilo vylučování toxinů. Zajistěte, aby nohy zůstaly chráněny před průvanem.
3. Předem si ostříhejte nehty na nohou
Všichni by si měli před masáží nohou ostříhat nehty na nohou. Masáž provádějte po namočení nohou. Během namáčení jemně třete chodidla o sebe, aby se zvýšila účinnost masáže.
Upozornění:
Masáž nohou má sice určité zdravotní přínosy, ale není vhodná pro všechny. Těhotné ženy a ženy v menstruaci by se jí měly zcela vyvarovat, protože může vyvolat předčasný porod, potrat nebo menstruační nepravidelnosti.Při koupeli dbejte na to, aby nebyla příliš dlouhá, ideálně by měla trvat asi 20 minut. Osoby s kardiovaskulárními onemocněními nebo cukrovkou by navíc neměly používat k namáčení nohou příliš horkou vodu, protože by to mohlo vést k náhlým srdečním příhodám. Doporučuje se také vyvarovat se nadměrné psychické zátěži.