A különböző méretű lábmasszázs szalonok ma már mindenütt megtalálhatók, ami tükrözi az egészségmegőrzés iránti növekvő tudatosságunkat. Sokan otthon is végeznek lábmasszázst, hogy élvezhessék a wellness kellemes érzését. Szóval, mik a lábmasszázs előnyei, és milyen óvintézkedéseket kell tenni?
Lábmasszázs: a nagyobb fájdalom nem jelenti azt, hogy nagyobb az egészségügyi haszna
A lábmasszázs során sokan tévesen azt gondolják, hogy „minél fájdalmasabb, annál hatékonyabb”, és gyakran kizárólag a fájdalmas területekre koncentrálnak. A lábmasszázs-szalonokban gyakran láthatunk olyan ügyfeleket, akik fájdalmas grimaszokat vágnak, izzadnak, de mégis szorosan fogják a törülközőt, hogy elviseljék a kellemetlenséget.Az igazság az, hogy a lábmasszázs során a „fájdalmas” érzés vakon való követése több kárt okoz, mint hasznot a betegségek felismerése és kezelése szempontjából. Egyrészt egyes krónikus betegek lábán található reflexzónák nemcsak érzéketlenek lehetnek a stimulációra, de akár zsibbadást is mutathatnak. Zsibbadás esetén a megfelelő belső szerv állapota már elég súlyos lehet, de a fájdalom vakon való keresése könnyen oda vezethet, hogy az ember figyelmen kívül hagyja a zsibbadt területeket.Másrészt az erőteljes és lassú masszázs technikák (ún. diszpergáló módszerek) csak akkor alkalmasak, ha az ember életenergiája erős. Ellenkező esetben gyengéd és gyors tonizáló módszereket kell alkalmazni. Ez különösen fontos az idősek, a nők és a gyermekek esetében, akiknek veleszületett vitalitása gyakran elégtelen. A diszpergáló módszerek alkalmazása súlyosbíthatja a tüneteket és tovább gyengítheti erőnlétüket. Ezért a lábmasszázs során, ha a masszázsban részesülő fájdalmat, teltségérzetet vagy fájdalmat érez, vagy homlokráncolással reagál, az azt jelzi, hogy a nyomás már elegendő.
A helyesen végzett lábmasszázs élvezetes, de nem szabad túlzásba vinni. Különösen legyengült betegek esetében a hosszan tartó kezelések elvonhatják a véráramlást más szervek és szövetek felé, ami agyi ischaemiát okozhat, ami szédüléshez vagy akár az állapot romlásának érzéséhez vezethet. Általában tanácsos mindkét láb összes reflexzónáját körülbelül 30 perc alatt masszírozni.
A hagyományos kínai lábreflexológia technikái
1. Tapintás: Az első alkalmazott technika.Ez magában foglalja a kezelt terület szöveti szerkezetének tapintását annak állapotának felmérése érdekében. Lehetővé teszi a páciens pszichológiai reakciójának megfigyelését is a technikára. 2. Gyúrási technika: Az izmok és a bőr megfogása az ujjakkal, majd mindkét kézzel felváltva csavarásuk. 3. Csúszó technika: Csavarás nélküli gyúrási módszer, amelyet csak a bőr felszíni rétegén végeznek. 4.Simító technika: A tenyér vagy az ujjhegyek csúszása a felhám felületén. 5. Dörzsölő technika: A tenyér, az ujjhegyek vagy több ujjhegy használata a bőr és a mélyebb szövetek elmozdítására. 6. Nyomó technika: Függőleges nyomás gyakorlása az ujjhegyekkel vagy a tenyérrel a kezelési területre, a dörzsölés kiegészítő módszereként. 7.Rezgéses technika: Ez is egyfajta nyomásgyakorlás. Ritmikus, ismétlődő remegés a tenyérrel vagy az ujjhegyekkel, amely mély mechanikus rezgéseket kelt a páciens testében. 8. Ütögetéses technika: Jellemzője, hogy az ujjakkal, a tenyér talppal vagy magával a tenyérrel kopogtatják a reflexzónákat. Leggyakrabban a tenyér ulnáris szélén végzik, az ujjakat szétterítve és természetesen kissé behajlítva, más néven aprító technikának is nevezik.
Óvintézkedések a láb reflexológia során
Először is, a masszázs előtt a körmöket rövidre kell vágni és alaposan meg kell tisztítani. A bőr károsodásának megelőzése érdekében kenőcsöt vagy olajat kell felvinni a bőrre. Ezután, a konkrét reflexponttól függően, körkörös gyúró vagy függőleges nyomó technikákat kell alkalmazni. A legtöbb területen ügyeljen arra, hogy a masszázs a szív felé haladjon. A stimuláció intenzitását kezdetben gyengéden kell kezdeni, majd fokozatosan növelni a nyomást.
A masszázs előtt készítsen elő egy törülközőt vagy fürdőlepedőt, egy kis üveg vazelinolajat és egy masszázspálcát. A kezelés előtt vágja le a körmét, hogy ne karcolja meg a páciens bőrét. A masszázs során kenjen egy kis vazelinolajat a kiválasztott területre, hogy megkenje a bőrt és megelőzze a horzsolásokat.A páciensnek először meleg vízzel meg kell mosnia a lábát, majd nyugodt állapotban, nyugodt érzelmekkel feküdjön hanyatt az ágyon, mindkét alsó végtagját egyenesen tartva. Ha a lábon sebek, sebek vagy tályogok vannak, a masszázsnak el kell kerülnie ezeket az érintett területeket. A masszázst helyette a másik láb megfelelő területén vagy az azonos oldali kéz megfelelő területén lehet elvégezni. A helyiséget melegen, jól szellőzően és friss levegővel kell tartani. Nyári kezelések során a ventilátorokat nem szabad a páciens lábára irányítani.
Ezenkívül egyes betegeknél a masszázsterápia után szisztémás kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, például hidegrázás, enyhe láz, fáradtság vagy hasmenés, vagy a meglévő tünetek súlyosbodása. Ez normális masszázs utáni reakció; a kezelés folytatható, mivel a tünetek néhány napon belül természetesen megszűnnek. A masszázs során kerülje a csontos kiemelkedések nyomáspontjait, hogy megelőzze a csonthártya zúzódását és a felesleges kellemetlenségeket.
Végül, a masszázsterápiát nem szabad éhgyomorra vagy étkezés után egy órán belül elvégezni. Minden kezelés célja, hogy szomjúságot keltsen a páciensben, aki ezután körülbelül 500 milliliter meleg vizet kell igyon a méregtelenítés elősegítése érdekében.