Če se zdravje jeter poslabša, je treba posebno pozornost posvetiti prehrani. Nekatera živila lahko pri ustreznem uživanju pomagajo pri obnovi delovanja jeter. V nadaljevanju predstavljamo priporočena živila za osebe z okvarjenim delovanjem jeter.Svinjska jetra so bogata z železom in fosforjem, ki sta bistvena elementa za obnovo delovanja jeter. Redno uživanje lahko pospeši okrevanje poškodovanih jeter.Zato lahko redno uživanje ličija koristi tistim, ki imajo okvarjeno delovanje jeter. Ko sveži ličiji niso v sezoni, se lahko v juhah uporabljajo sušeni ličiji, ki dajejo enake rezultate.
Limona
Limona je zeliščna rastlina, ki ima naravne lastnosti za lepoto. Poleg tega neguje jetra in krepi vranico.Hranilne snovi v limonah imajo odlične lastnosti za popravljanje in regeneracijo jetrnih celic. Hkrati njihova kislost spodbuja izločanje žolča iz jeter, s čimer učinkovito izboljša detoksifikacijsko funkcijo ledvic. Zato lahko tudi osebe z jetrnimi težavami uživajo več limon. Uporabljajo se lahko v kuhinji, na primer v limonini raci, ali namočene v vodi za pitje, kar prinaša odlične rezultate.
Papaja
Papaja je bogata z vitaminom C, kar je eden od razlogov, zakaj jo mnogi štejejo za hrano, ki izboljšuje lepoto. Poleg vitamina C vsebuje tudi veliko aminokislin. Ta hranila ne le dopolnjujejo prehranske potrebe telesa, ampak tudi izboljšujejo odpornost jetrnih celic proti boleznim in ščitijo njihove membrane pred poškodbami. Zato lahko ljudje s slabo zdravjem jeter redno uživajo papajo. Zrele papaje se lahko jedo neposredno kot sadje, nezrele pa se lahko uporabijo v ocvrtih jedeh.
Črne slive
Kisla hrana ima odlične hranilne lastnosti za jetra, zato je koristna za tiste, ki imajo težave z jetri. Črne slive, na primer, so znane po svojih hranilnih in obnovitvenih učinkih na jetra. Tradicionalni medicinski teksti se nanje posebej sklicujejo, ko govorijo o „usklajevanju qi jeter in hranjenju krvi jeter“.
Povečajte vnos temnozelenih živil
Pravilo „zeleno vstopi v jetra“ se nanaša na temnozeleno zelenjavo, ki je zelo koristna za jetra. Lahko revitalizira poškodovane jetrne celice in izboljša delovanje jeter. Osebe z jetrnimi težavami naj jih redno vključujejo v svojo prehrano.
Jejte česen, namočen v medu
Nekateri se morda sprašujejo, ali česen, namočen v medu, pomaga pri okrevanju jeter. Česen lahko draži želodčno sluznico, med pa ima odlične lastnosti za hranjenje želodca in toniziranje yin. Česen, namočen v medu, odstrani dražilne snovi in ohrani le blag medeni pektin. To ne ščiti le želodčne sluznice, ampak tudi jetrne celice, s čimer izboljša delovanje jeter.
Osebe z okvarjeno delovanjem jeter naj v svojo prehrano vključijo ne le zgoraj navedene živila, ampak naj se tudi izogibajo prekomerni utrujenosti, vzdržujejo redne spalne navade, upoštevajo redne ure obrokov in se ukvarjajo z ustrezno telesno vadbo za krepitev telesne konstitucije, s čimer olajšajo postopno okrevanje jeter.
Seveda je v primeru hudih težav nujno takojšnje posvetovanje z zdravnikom. Konec koncev, v primerih resnih bolezni samo prehranska terapija ne more doseči popolnega okrevanja.