Jei kepenų sveikata pablogėja, ypatingą dėmesį reikia skirti mitybai. Tam tikri maisto produktai, vartojami tinkamai, gali padėti atkurti kepenų funkciją. Toliau aptariame, kokie maisto produktai yra naudingi tiems, kurių kepenų sveikata yra sutrikusi.Kiaulienos kepenėlės yra turtingos geležies ir fosforo, kurie yra būtini kepenų funkcijos atkūrimui. Reguliariai vartojant šį maistą, galima pagreitinti pažeistos kepenų funkcijos atsigavimą.Todėl žmonėms, turintiems sutrikusią kepenų funkciją, gali būti naudinga reguliariai vartoti ličiai. Kai švieži ličiai nėra sezono metu, sriubose galima naudoti džiovintus ličiai, kurie duoda tokį patį rezultatą.
Citrina
Citrina, kaip žolinis augalas, turi natūralių grožio savybių. Be to, ji maitina kepenis ir stiprina blužnį.Citrinose esančios maistinės medžiagos turi puikias kepenų ląstelių atkūrimo ir regeneracijos savybes. Tuo pačiu metu jų rūgštingumas stimuliuoja tulžies išsiskyrimą iš kepenų, taip veiksmingai stiprindamas inkstų detoksikacijos funkciją. Todėl žmonėms, turintiems kepenų problemų, taip pat gali būti naudinga vartoti daugiau citrinų. Jos gali būti naudojamos maisto gaminimui, pavyzdžiui, citrinų antienai, arba mirkomos vandenyje ir geriamos, abu būdai duoda puikių rezultatų.
Papaja
Papaja yra turtinga vitaminu C, todėl daugelis ją laiko grožį stiprinančiu maisto produktu. Be vitamino C, joje yra gausu amino rūgščių. Šios maistinės medžiagos ne tik papildo organizmo maistines medžiagas, bet ir stiprina kepenų ląstelių atsparumą ligoms, apsaugodamos kepenų ląstelių membranas nuo pažeidimų. Todėl žmonės, turintys prastą kepenų sveikatą, gali reguliariai vartoti papają. Prinokusi papaja gali būti valgoma tiesiog kaip vaisius, o neprinokusi – naudojama troškiniams.
Juodosios slyvos
Rūgštūs maisto produktai turi puikių kepenims naudingų savybių, todėl yra naudingi tiems, kurie turi kepenų problemų. Pavyzdžiui, juodosios slyvos yra žinomos dėl savo kepenims naudingų ir atkuriamųjų savybių. Tradicinės medicinos tekstuose jos yra konkrečiai minimos, kai kalbama apie „kepenų qi harmonizavimą ir kepenų kraujo maitinimą“.
Padidinkite tamsiai žalių maisto produktų vartojimą
Posakis „žalia patenka į kepenis“ reiškia tamsiai žalius daržovius, kurie yra labai naudingi kepenims. Jie gali atgaivinti pažeistas kepenų ląsteles ir pagerinti kepenų funkciją. Žmonės, turintys kepenų sutrikimų, turėtų reguliariai įtraukti juos į savo mitybą.
Medumi mirkytas česnakas
Kai kurie gali abejoti, ar medumi mirkytas česnakas padeda kepenims atsigauti. Nors česnakas gali dirginti skrandžio gleivinę, medus turi puikių skrandį maitinančių ir yin tonizuojančių savybių. Medumi mirkytas česnakas praranda dirginančias savybes, išlaikydamas tik švelnų medaus pektiną. Tai ne tik apsaugo skrandžio gleivinę, bet ir kepenų ląsteles, taip gerindamas kepenų funkciją.
Asmenys, kurių kepenų funkcija yra sutrikusi, turėtų ne tik įtraukti minėtus maisto produktus į savo mitybą, bet ir vengti pernelyg didelio nuovargio, išlaikyti reguliarius miego įpročius, laikytis nuoseklių valgymo laikų ir užsiimti tinkama fizine veikla, kad sustiprintų fizinę konstituciją, taip palengvindami laipsnišką kepenų atsigavimą.
Žinoma, jei jaučiate stiprų diskomfortą, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Juk sunkiais ligos atvejais vien dietine terapija neįmanoma pasiekti visiško pasveikimo.