自然分娩の進行が遅すぎる場合はどうすればよいでしょうか？分娩過程は速すぎても遅すぎても危険を伴うことを知っておく必要があります。そのため、分娩過程では医師が適切に分娩時間をコントロールします。今回は、分娩進行が遅すぎる場合の対処法をご紹介します。ぜひご覧ください。
自然分娩の正常な進行時間
第一期（6～12時間）体力回復、休息、食事。子宮収縮の合間に休息、睡眠、飲食、会話、音楽鑑賞。この時期は子宮収縮が断続的で、収縮していない時間が長く、収縮している時間は短いため、ほとんどの時間で休息が取れます。突然の痛みに邪魔されることもありますが、リラックスして休息や食事の時間を確保しましょう。眠れない場合は音楽を聴いたり、人と話したりするのも良いでしょう。
陣痛が来た時は腹式呼吸をし、楽な姿勢を取ります。陣痛時には腹式呼吸で腹部をリラックスさせましょう。
第二期分娩（1～2時間）全力の陣痛、いきみ、頭部の確認、破水、いきみと呼吸。
陣痛時に力を入れ、陣痛が止まればリラックス。陣痛のリズムに合わせて力を入れ、陣痛がある時に力を入れ、陣痛が止まったら必ずリラックスしてください。ずっと力を入れ続けると、異常な疲労感を感じます。陣痛が来た時に正しく力を入れられないと、陣痛と胎児の分娩プロセスにうまく協力できません。
正しいいきみ方：陣痛が始まり痛みが来た時、深く息を吸い込み、唇を固く閉じて息を止め、力を入れ始めます。注意：必ず下腹部に力を集中させ、固い便を押し出すようにします。
止めるべき時は止めましょう。助産師が「もう力を入れずに『はあ、はあ』と大きく息を吐いて」と言った場合は、絶対に力を入れないでください。さもないと会陰裂傷を引き起こす可能性があります。
第三期分娩（3～30分）は胎盤排出で比較的楽です。第三期は胎児娩出後から胎盤排出までの期間です。この段階は比較的スムーズに進みます。陣痛が止まり、新生児の初めての泣き声を聞き、待ち望んだ赤ちゃんに会えた喜びが痛みを忘れさせます。
では、自然分娩の進行が遅い場合はどう対処すればよいでしょうか？
自然分娩の進行が遅い場合の対処法
直立姿勢を保つこと。直立姿勢ではより効果的に下向きの力をかけられます。子宮筋の収縮力、自身の下向きの力、重力の三つの力が組み合わさることで強力な作用力が生まれます。
フィットネスボールに座り、両脚を広げて体を前後に揺らす。これにより会陰部にかかる圧力が軽減され、子宮口の開大を促進します。
家族に向き合い、家族の手を握りながらしゃがみます。両足は肩幅よりやや広めに開き、両手で付き添い人の手を握り、体の重心を下げて両腕で体を支えます。
自然分娩の進行が遅い場合、妊婦さんも医師の指示に積極的に協力しましょう。