1. Najszybsza naturalna metoda powiększania piersi – ćwiczenie z książkami: Umieść książki pod pachami, unieś ręce do przodu do wysokości ramion i trzymaj je w tej pozycji, aż poczujesz zmęczenie lub książki spadną. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy dziennie. Grubość książek jest różna w zależności od osoby; wybierz taką, która jest dla Ciebie wygodna. Technika ta jest bardzo polecana przez tajwańską ikonę piękna Tang Lin. Eksperci zauważają, że zaciskanie książek pod pachami i uniesienie rąk do przodu wymusza wyprostowanie talii i klatki piersiowej.Taka postawa pomaga wzmocnić mięśnie piersiowe i unieść klatkę piersiową.
2. Najszybsza naturalna metoda powiększania piersi – ćwiczenie rozszerzania klatki piersiowej: Wyprostuj mięśnie pleców, unieś głowę i wypchnij klatkę piersiową do przodu. Połącz dłonie na wysokości klatki piersiowej, całkowicie wyprostuj łokcie. Trzymaj ramiona nieruchomo i zachowaj spokój umysłu. Ciągle angażuj mięśnie klatki piersiowej, wywierając nacisk na dłonie, powoli przesuwając je na boki, jakbyś je od siebie odpychał.Zrób wdech, gdy dłonie osiągną punkt środkowy, powtarzając ten ruch naprzemiennie 10 do 20 razy. Co najważniejsze, skup wysiłek na klatce piersiowej, a nie na ramionach. Utrzymuj pełną wyprostowaną pozycję ciała, poruszając tylko przedramionami w linii prostej, jednocześnie delikatnie wdychając i wydychając powietrze. Powyżej opisano najszybszą naturalną metodę powiększania piersi dla kobiet.