現在市場では一般的に手術による豊胸と自然豊胸に分けられますが、手術にはリスクが伴うことは周知の事実です。自然豊胸の効果は手術ほど速くはありませんが、副作用がありません。では、自然豊胸で最も効果的な方法は何でしょうか？
豊胸の最も効果的な方法第一はマッサージ法です
恥ずかしいと感じる方もいるかもしれませんが、恥ずかしがる必要はありません。あなたの美しさはあなた自身のものですから、自分で努力すべきです。方法は、立った状態で両手の親指と人差し指の間の部分（虎口）を使い、お腹から乳首に向かってマッサージします。両手を交互に使い、片側3分間マッサージしたら反対側に切り替え、毎晩寝る前に6分間行います。
第二に、食事療法です。
コラーゲンを豊富に含む食品、例えば牛の腱、豚足、鶏の羽元、鶏の皮、魚の皮、軟骨などを積極的に摂取しましょう。また就寝前に生のピーナッツを食べたり、ヨーグルトを飲むのも効果的です。これはバストアップの最速法と言えます。
第三に安全で効果的なバストアップ製品を選ぶこと
ただし製品選びでは、天然成分で化学添加物を含まないブランドを優先してください。