大椎穴位於第七頸椎（頸椎中椎體最寬者之一）下方凹陷處。按摩時美容師需坐於椅上，以雙手中指分別按壓大椎穴及雙肩內兪穴（距大椎穴外側1.5寸處），每穴按壓約30秒。
運動強化
運動員與舞者因頻繁進行擴胸展臂動作，胸肌得以鍛鍊，乳腺管亦充盈飽滿，故乳房豐美挺拔。胸部較小的女性應積極進行豐胸體操及迪斯可舞蹈。
增加營養攝取
乳房發育與營養密切相關，少女時期即應注重營養攝取，確保各生理器官正常發育。豐胸食物除富含蛋白質的食品外，尚有澱粉類的南瓜、馬鈴薯、地瓜，以及富含維生素B、C的綠黃色蔬菜、柑橘類等。