您是否患有網路焦慮症？
網路焦慮症患者除睡眠時間外，耗費大量時間瀏覽網頁、使用QQ聊天、沉迷遊戲。當遭遇網路中斷或突發停電時，此族群會產生強烈不適感，上班族更擔憂錯失重要資訊，恐影響工作表現。最終引發身心反應，可能出現失眠、頭痛、食慾減退等症狀。
自我檢測：你是否已罹患「網路焦慮症」？
1. 每小時查看手機超過5次。即使前往深山度假亦然。若未收到來電或訊息便深感落寞。
2. 每日多次登入信箱反覆查閱郵件。
3. 當因故無法上網時，會陷入極度焦慮與不適，甚至渴望化身超人飛向宇宙，投身網路的強大引力中。
4. 不自覺登入無聊網站，搜尋乏味圖片，沉迷到鼻血直流。偏好這類膚淺的快感。
5. 時刻恐懼落伍於潮流，耗費大量時間蒐集最新風尚資訊。若被詢問而答不上來，會瞬間陷入低落情緒。
6. 比起現實生活與人際關係更偏愛資訊。常懷抱「萬物皆醒，唯我醉」這般超脫塵世的感受。
7. 最熱衷於BBS發文及討論無聊八卦新聞。若網路缺乏新奇資訊便陷入鬱悶狀態，半日以上無法振作。
8. 每日黏著MSN或QQ十餘小時，同時與多人聊天。稍有空檔便開始焦躁。
9. 沉溺於資訊洪流的感受，玩電腦遊戲時獲得強烈滿足感而不斷延長遊玩時間。但在現實生活中時常感到自己陷入混亂狀態。
10. 容易頻繁陷入自我貶抑或自我誇大的情緒。處世態度極端，難以妥協。
對策：「網路焦慮症」的治療方法
戴光明教授指出，短期焦慮如同感冒般屬正常現象，不會對身心、生活或工作造成重大影響；但長期焦慮可能導致面色蒼白、體重減輕，甚至誘發疾病。她提出以下建議：
1. 選擇正確資訊來源至關重要。唯有選對管道，方能獲取具價值的資訊。
2. 培養資訊整理能力。即分類資訊，取所需棄所不需。