不安症ですか？
ネット不安症患者は睡眠時間以外、膨大な時間をネット閲覧、ウェブ閲覧、QQチャット、ゲームに費やします。ネットワーク障害や突然の停電が発生すると、この層は極度の不快感を覚え、ビジネスパーソンは重要な情報を見逃すことを懸念し、仕事に悪影響を及ぼすことを恐れます。その結果、精神的・身体的反応を引き起こし、不眠、頭痛、食欲減退などの症状が現れることもあります。
自己診断：あなたは「ネット不安症」にかかっていませんか？
1. 1時間に5回以上スマホを確認する。山奥に休暇に行っても同じ。着信やメッセージがないと大きな落胆を感じる。
2. 1日に何度もメールボックスにログインし、メールを繰り返し確認する。
3. 何らかの理由でネットに接続できない時、極度の不安と不快感に襲われ、スーパーマンになって宇宙まで飛び、ネットの強力な引力に身を委ねたいとさえ思う。
4. 無意識に退屈なサイトにログインし、つまらない画像を検索し、鼻血が出るほど夢中になる。こうした浅はかな快感を好む。
5. 流行に乗り遅れることを常に恐れ、最新の流行情報を収集するのに膨大な時間を費やす。誰かに尋ねられた情報を知らないと、一気に落ち込む。
6. 現実の生活や人間関係よりも情報を好む。「万物が目覚める中、我のみ酔いしれる」という世俗を超越した感覚をしばしば抱く。
7. BBSでの書き込みや、つまらないゴシップニュースの議論が最も好き。ネットに面白い新情報がないと鬱状態になり、半日以上元気が出ない。
8. 一日十数時間もMSNやQQに張り付き、同時に複数人とチャットする。少し暇になると焦り始める。
9. 情報に溺れる感覚が好きで、コンピューターゲームをしていると強い満足感を得て、プレイ時間を延ばし続ける。しかし現実生活では時々自分がめちゃくちゃに感じることがある。
10. 頻繁に自己卑下したり、自己誇大したりしやすい。処世術が極端で、妥協しにくい。
対策：「ネット不安症」の治療法
戴光明教授は、短期的な不安は風邪のように正常であり、心身や生活、仕事に大きな支障はないが、長期的な不安は顔色を悪くし、体重減少を招き、さらには病気を誘発する可能性があると指摘する。彼女は以下の提案をしている：
1. 正しい情報源を選ぶことが大切。正しい情報源を選ぶことで初めて、価値ある情報を得られる。
2. 情報を整理する能力を身につける。つまり情報を分類し、必要なものを取り入れ、不要なものは捨てること。