Depois dos trinta anos, os homens frequentemente enfrentam vários problemas de saúde. Você conhece melhor o seu corpo: notou aumento da queda de cabelo ao lavar a cabeça? Sente fraqueza nas pernas depois de ficar em pé por muito tempo? Esses são sinais de insuficiência renal. Não presuma que ainda é tão robusto quanto aos vinte anos — os seus rins já estão sobrecarregados. Negligenciar isso pode levar à insuficiência renal.Aqui está um método de autoavaliação para medir a tensão renal. Se tem-se sentido persistentemente apático ultimamente, considere fazer este teste. Autoavaliação: a sua função renal está sobrecarregada? 1. Sente-se frequentemente sonolento, mas tem dificuldade em adormecer? Quando finalmente adormece, o seu sono é agitado e interrompido?
2. Você nota uma queda significativa de cabelo ao lavá-lo?
3. Você frequentemente procura descansar os olhos, evita esforço mental e tem dificuldade para se concentrar?
4. Ao cozinhar na cozinha, suas pernas ficam fracas depois de ficar em pé por mais de uma hora?
5. Você sente dor na região lombar depois de ficar sentado em uma cadeira a ver televisão por mais de duas horas?
6. Sem carregar cargas pesadas, sente as pernas fracas ao chegar ao terceiro andar?
7. Ao acordar, os seus olhos estão inchados?
8. O seu jato de urina é fraco, gotejante e incompleto?
9. Com ingestão normal de líquidos, urina mais de três vezes durante a noite?
10. Quando uma pequena quantidade de urina é adicionada a um copo de água limpa, a água permanece límpida?
Aqui estão vários pratos medicinais para nutrir os rins
Prato medicinal para nutrir o yin dos rins — Prato de inhame premium
Ingredientes: 500 g de inhame fresco, 150 g de farinha, nozes, frutas secas variadas, mel a gosto,100 g de açúcar branco, uma pequena quantidade de banha e farinha de milho. Preparação: Lave o inhame cru, cozinhe no vapor até ficar macio, descasque e coloque numa tigela esmaltada. Adicione a farinha e amasse até formar uma massa. Molde um bolo achatado, cubra com nozes e frutas secas variadas e cozinhe no vapor por 20 minutos. Depois de retirar do vaporizador, regue o bolo com uma camada de mel(feito aquecendo 1 colher de sopa de mel, 100 g de açúcar refinado, uma pequena quantidade de banha e farinha de milho).
Benefícios: Nutre o yin dos rins. Esta receita trata a deficiência renal, adequada para condições como sede excessiva, micção frequente e emissões noturnas causadas pela deficiência de yin dos rins.
Prato medicinal para repor a essência dos rins — Bexiga de peixe cozida com pés de porco
Ingredientes: 15 g de bexiga de peixe,1 pé de porco, cebolinha, gengibre, vinho de arroz, sal a gosto.
Método: Lave a bexiga de peixe e o pé de porco. Corte o pé em pedaços. Coloque ambos numa panela de barro com água, vinho de arroz, sal, cebolinha e gengibre. Cozinhe em lume brando até o pé ficar macio. Sirva imediatamente.
Benefícios: Tonifica os rins e nutre a essência; fortalece os tendões e os ossos.Adequado para pessoas com deficiência renal, fraqueza, dor na cintura e joelhos, tonturas, fadiga ou corrimento vaginal. Pode ser consumido regularmente. Esta é uma receita para tratar a deficiência renal. Prato medicinal para aumentar o qi e nutrir os rins — Mingau de arroz glutinoso e inhame Ingredientes: 50 g de inhame fresco, 25 g de Chuanxiong, casca de Eucommia e raiz de rami, 50-100 g de arroz glutinoso.Preparação: Primeiro, decocar Chuanxiong, raiz de rami e Eucommia, coar para remover os resíduos e reter o líquido. Adicionar o arroz glutinoso e o inhame chinês esmagado, cozinhar em lume brando até formar um mingau. Práticas alimentares saudáveis. Benefícios: Fortalece os rins, estimula o qi e estabiliza a gravidez. Esta é uma receita para tratar a deficiência renal. Adequada para condições como aborto espontâneo habitual, ameaça de aborto espontâneo, dor lombar e edema causado por qi renal instável.
Portanto, a vida diária deve incorporar nutrição alimentar para fortalecer os rins. Utilize pratos tônicos para repor a essência renal, reforçar o qi e fortalecer a função renal. Adapte as abordagens às constituições individuais para tratar a deficiência renal.