Dopo i trent'anni, gli uomini spesso incontrano vari problemi di salute. Tu conosci meglio il tuo corpo: noti un aumento della caduta dei capelli mentre ti lavi? Senti le gambe deboli dopo essere stato in piedi a lungo? Questi sono segni di insufficienza renale. Non dare per scontato di essere ancora robusto come quando avevi vent'anni: i tuoi reni sono già sovraccarichi di lavoro. Trascurare questo aspetto può portare a insufficienza renale.Ecco un metodo di autovalutazione per misurare lo stress renale. Se ultimamente vi sentite costantemente svogliati, prendete in considerazione l'idea di fare questo test. Autovalutazione: la vostra funzione renale è sovraccarica? 1. Vi sentite spesso assonnati ma fate fatica ad addormentarvi? Quando finalmente ci riuscite, il vostro sonno è agitato e interrotto?
2. Notate una significativa perdita di capelli quando vi lavate i capelli?
3. Cercate spesso di riposare gli occhi, evitate lo sforzo mentale e avete difficoltà a concentrarvi?
4. Quando cucinate in cucina, sentite le gambe deboli dopo essere stati in piedi per più di un'ora?
5. Avvertite dolore alla parte bassa della schiena dopo essere stati seduti su una sedia a guardare la televisione per più di due ore?
6. Senza trasportare carichi pesanti, senti le gambe deboli quando arrivi al terzo piano?
7. Al risveglio, hai gli occhi gonfi?
8. Il flusso urinario è debole, gocciolante e incompleto?
9. Con un normale apporto di liquidi, urini più di tre volte durante la notte?
10. Quando aggiungi una piccola quantità di urina a un bicchiere di acqua pulita, l'acqua rimane limpida?
Ecco alcuni piatti medicinali per nutrire i reni
Piatto medicinale per nutrire lo Yin dei reni — Piatto di igname di prima qualità
Ingredienti: 500 g di igname fresco, 150 g di farina, gherigli di noci, frutta secca assortita, miele a piacere,100 g di zucchero bianco, una piccola quantità di strutto e polvere di arrowroot.
Preparazione: Lavare l'igname crudo, cuocerlo al vapore fino a renderlo tenero, sbucciarlo e metterlo in una ciotola smaltata. Aggiungere la farina e impastare fino a ottenere un impasto. Formare una torta piatta, guarnire con gherigli di noci e frutta secca assortita, quindi cuocere al vapore per 20 minuti. Dopo averla tolta dalla vaporiera, cospargere la torta con uno strato di miele(preparato scaldando 1 cucchiaio di miele, 100 g di zucchero semolato, una piccola quantità di strutto e amido di mais).
Benefici: nutre lo yin dei reni. Questa ricetta è indicata per la carenza renale, adatta a condizioni come sete eccessiva, minzione frequente ed emissioni notturne causate dall'esaurimento dello yin dei reni.
Piatto medicinale per reintegrare l'essenza dei reni — Vescica di pesce stufata con zampe di maiale
Ingredienti: 15 g di vescica di pesce,1 zampetto di maiale, cipollotto, zenzero, vino di riso, sale q.b.
Preparazione: sciacquare la vescica natatoria e lo zampetto di maiale. Tagliare lo zampetto a pezzi. Mettere entrambi in una pentola di terracotta con acqua, vino di riso, sale, cipollotto e zenzero. Cuocere a fuoco lento fino a quando lo zampetto non sarà tenero. Servire immediatamente.
Benefici: tonifica i reni e nutre l'essenza; fortifica tendini e ossa.Adatto a chi soffre di insufficienza renale, debolezza, dolore alla vita e alle ginocchia, vertigini, affaticamento o perdite vaginali. Può essere consumato regolarmente. Questa è una ricetta per trattare l'insufficienza renale. Piatto medicinale che stimola il Qi e nutre i reni - Porridge di riso glutinoso e igname Ingredienti: 50 g di igname fresco, 25 g ciascuno di Chuanxiong, corteccia di Eucommia e radice di ramiè, 50-100 g di riso glutinoso.
Preparazione: prima decoccare Chuanxiong, radice di rami e Eucommia, filtrare per rimuovere i residui e conservare il liquido. Aggiungere il riso glutinoso e l'igname cinese schiacciato, cuocere a fuoco lento fino a ottenere un porridge. Pratiche alimentari salutari
Benefici: fortifica i reni, stimola il qi e stabilizza la gravidanza. Questa è una ricetta per trattare l'insufficienza renale. Adatta per condizioni quali aborto abituale, minaccia di aborto, dolore lombare ed edema causato da qi renale instabile.
Pertanto, la vita quotidiana deve includere un'alimentazione che rafforzi i reni. Utilizzare piatti tonificanti per reintegrare l'essenza dei reni, rafforzare il qi e potenziare la funzione renale. Adattare gli approcci alle costituzioni individuali per affrontare l'insufficienza renale.