Harminc év felett a férfiak gyakran szembesülnek különböző egészségügyi problémákkal. Ön ismeri a legjobban a saját testét: észrevette, hogy hajmosáskor több haj hullik ki? Hosszú állás után gyengeséget érez a lábában? Ezek a veseelégtelenség jelei. Ne feltételezze, hogy még mindig olyan erős, mint húszéves korában – a veséi már túlterheltek. Ha ezt figyelmen kívül hagyja, veseelégtelenséghez vezethet.Íme egy önértékelési módszer a vese terhelésének felmérésére. Ha az utóbbi időben tartósan fáradtnak érzi magát, fontolja meg ennek a tesztnek az elvégzését. Önértékelés: Túlterhelt a veséje? 1. Gyakran érzi álmosnak magát, de nehezen tud elaludni? Amikor végre elalszik, alvása nyugtalan és szakadozott?
2. Jelentős hajhullást észlel hajmosáskor?
3. Gyakran pihenteti a szemét, kerüli a szellemi megterhelést, és nehezen tud koncentrálni?
4. Amikor a konyhában főz, egy óra állás után gyengének érzi a lábait?
5. Amikor ülve tévét néz, két óra után fáj a dereka?
6. Nehéz terhek cipelése nélkül is gyengének érzi a lábait a harmadik emeletig?
7. Ébredéskor duzzadtak a szemei?
8. Gyenge, csepegő és nem teljes a vizeletáramlása?
9. Normális folyadékbevitel mellett éjszaka háromnál többször vizel?
10. Ha egy pohár tiszta vízhez kis mennyiségű vizeletet ad, a víz továbbra is tiszta marad?
Íme néhány gyógyító étel a vesék táplálására
Gyógyító étel a vese yin táplálására — Prémium jamgyökér étel
Hozzávalók: 500 g friss jamgyökér, 150 g liszt, diómag, vegyes aszalt gyümölcsök, ízlés szerint méz,100 g fehér cukor, kevés zsír és nyílgyökérpor. Elkészítés: Mossa meg a nyers jamgyökeret, párolja puhára, hámozza meg, majd tegye egy zománcozott tálba. Adjon hozzá lisztet, és gyúrjon tésztát. Formázzon pogácsákat, tegyen rá diómagokat és vegyes aszalt gyümölcsöket, majd párolja 20 percig. Miután kivette a párolóból, öntsön egy réteg mézet a pogácsákra(1 evőkanál méz, 100 g porcukor, egy kevés zsír és kukoricaliszt melegítésével készítjük).
Jótékony hatása: Táplálja a vese yinjét. Ez a recept a vese elégtelenségre hat, alkalmas olyan állapotok kezelésére, mint a túlzott szomjúság, a gyakori vizelés és a vese yin kimerülése által okozott éjszakai magömlés.
Gyógyító étel a vese esszenciájának pótlására — Halhólyag sertéslábakkal párolt
Hozzávalók: 15 g halhólyag,1 sertésláb, újhagyma, gyömbér, rizsbor, só ízlés szerint.
Elkészítés: Öblítsük le a halhólyagot és a sertéslábat. Vágjuk a lábat darabokra. Helyezzük mindkettőt egy agyagedénybe vízzel, rizsborral, sóval, újhagymával és gyömbérrel. Pároljuk, amíg a láb megpuhul. Azonnal tálaljuk.
Jótékony hatások: Erősíti a veséket és táplálja az esszenciát; erősíti az inakat és a csontokat.Veseelégtelenségben, gyengeségben, derék- és térdfájdalomban, szédülésben, fáradtságban vagy hüvelyváladékban szenvedőknek ajánlott. Rendszeresen fogyasztható. Ez egy veseelégtelenség kezelésére szolgáló recept. Qi-növelő és vese-tápláló gyógyászati étel — Ragadós rizs és jamgyökér zabkása Hozzávalók: 50 g friss jamgyökér, 25-25 g Chuanxiong, Eucommia kéreg és ramie gyökér, 50–100 g ragadós rizs.
Elkészítés: Először főzzük meg a Chuanxiong-ot, a ramie gyökeret és az Eucommia-t, szűrjük le, hogy eltávolítsuk a maradékot, és megtartsuk a folyadékot. Adjuk hozzá a ragadós rizst és a zúzott kínai jamgyökeret, és együtt főzzük zabkásává. Egészséges étkezési szokások
Előnyök: Erősíti a veséket, fokozza a qi-t és stabilizálja a terhességet. Ez egy recept a veseelégtelenség kezelésére. Alkalmas olyan állapotok esetén, mint a szokásos vetélés, vetélésveszély, deréktáji fájdalom és a vesekqi instabilitása által okozott ödéma.
Ezért a mindennapi életben be kell építeni a veséket erősítő étrendet. Használjon tonizáló ételeket a vese esszenciájának pótlására, a qi megerősítésére és a vesefunkciók erősítésére. A veseelégtelenség kezeléséhez igazítsa a módszereket az egyéni alkotmányhoz.