Après 30 ans, les hommes sont souvent confrontés à divers problèmes de santé. Vous connaissez mieux que quiconque votre corps : vous remarquez une augmentation de la chute de cheveux lorsque vous vous lavez les cheveux ? Vous ressentez une faiblesse dans les jambes après être resté debout longtemps ? Ce sont des signes d'insuffisance rénale. Ne pensez pas que vous êtes toujours aussi robuste qu'à 20 ans, vos reins sont déjà surmenés. Négliger cela peut entraîner une insuffisance rénale.Voici une méthode d'auto-évaluation pour mesurer la fatigue rénale. Si vous vous sentez constamment apathique ces derniers temps, pensez à faire ce test. Auto-évaluation : votre fonction rénale est-elle surmenée ? 1. Vous sentez-vous souvent somnolent mais avez-vous du mal à vous endormir ? Lorsque vous finissez par vous endormir, votre sommeil est-il agité et interrompu ?
2. Remarquez-vous une perte de cheveux importante lorsque vous vous lavez les cheveux ?
3. Cherchez-vous fréquemment à reposer vos yeux, évitez-vous les efforts intellectuels et avez-vous du mal à vous concentrer ?
4. Lorsque vous cuisinez, vos jambes sont-elles fatiguées après être resté debout pendant plus d'une heure ?
5. Lorsque vous êtes assis devant la télévision, ressentez-vous des douleurs dans le bas du dos après deux heures ?
6. Sans porter de charges lourdes, vos jambes sont-elles faibles au troisième étage ?
7. Au réveil, vos yeux sont-ils gonflés ?
8. Votre jet d'urine est-il faible, goutte à goutte et incomplet ?
9. Avec un apport normal en liquide, urinez-vous plus de trois fois par nuit ?
10. Lorsque vous ajoutez une petite quantité d'urine à un verre d'eau claire, l'eau reste-t-elle claire ?
Voici plusieurs plats médicinaux pour nourrir les reins
Plat nourrissant pour le Yin des reins — Délices de l'igname premium
Ingrédients : 500 g d'igname fraîche, 150 g de farine, des cerneaux de noix, un assortiment de fruits secs, du miel à votre convenance,100 g de sucre blanc, une petite quantité de saindoux et de poudre d'arrow-root. Méthode : Lavez l'igname crue, faites-la cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre, épluchez-la, puis placez-la dans un bol en émail. Ajoutez la farine et pétrissez pour obtenir une pâte. Formez des gâteaux, garnissez-les de cerneaux de noix et de fruits secs assortis, puis faites-les cuire à la vapeur pendant 20 minutes. Après les avoir retirés du cuiseur vapeur, versez une couche de miel sur les gâteaux(préparé en chauffant 1 cuillère à soupe de miel, 100 g de sucre en poudre, une petite quantité de saindoux et de la farine de maïs).
Bienfaits : nourrit le yin des reins. Cette recette traite la déficience rénale et convient aux conditions telles que la soif excessive, les mictions fréquentes et les émissions nocturnes causées par l'épuisement du yin des reins.
Plat médicinal pour reconstituer l'essence rénale — Vessie de poisson mijotée avec des pieds de porc
Ingrédients : 15 g de vessie de poisson,1 pied de porc, ciboule, gingembre, vin de riz, sel selon votre goût.
Préparation : Rincez l'estomac de poisson et le pied de porc. Coupez le pied en morceaux. Placez les deux dans une casserole en terre cuite avec de l'eau, du vin de riz, du sel, de la ciboule et du gingembre. Laissez mijoter jusqu'à ce que le pied soit tendre. Servez immédiatement.
Bienfaits : Tonifie l'essence rénale et nourrit les tendons et les os.Convient aux personnes souffrant d'insuffisance rénale, de faiblesse, de douleurs à la taille et aux genoux, de vertiges, de fatigue ou de pertes vaginales. Peut être consommé régulièrement. Il s'agit d'une recette pour traiter l'insuffisance rénale. Plat médicinal stimulant le Qi et nourrissant les reins — Bouillie de riz gluant et d'igname Ingrédients : 50 g d'igname fraîche, 25 g de Chuanxiong, d'écorce d'Eucommia et de racine de ramie, 50 à 100 g de riz gluant.
Préparation : faire bouillir le Chuanxiong, la racine de ramie et l'Eucommia, filtrer pour éliminer les résidus et conserver le liquide. Ajouter le riz gluant et l'igname chinoise écrasée, laisser mijoter jusqu'à obtenir une bouillie. Pratiques alimentaires saines
Bienfaits : fortifie les reins, stimule le qi et stabilise la grossesse. Il s'agit d'une recette pour traiter l'insuffisance rénale. Convient aux cas de fausses couches à répétition, de menaces de fausses couches, de douleurs lombaires et d'œdèmes causés par un qi rénal instable.
Il est donc important d'intégrer dans votre alimentation quotidienne des aliments qui fortifient les reins. Utilisez des plats toniques pour nourrir et reconstituer l'essence des reins, revigorer le qi et renforcer la fonction rénale. Adaptez votre approche à la constitution de chacun pour traiter l'insuffisance rénale.