① Technika wycierania twarzy: Należy pocierać dłonie, aż będą ciepłe. Wycierać od czoła przez skronie, wzdłuż przedniej części uszu do linii żuchwy, powtarzając 20–30 razy. Następnie, używając opuszków czterech palców, wycierać od punktu Yintang wzdłuż łuków brwiowych do obu punktów Taiyang, powtarzając wielokrotnie i stopniowo przesuwając się w górę w kierunku linii włosów. Technika powinna być lekka i delikatna, z niewielkim naciskiem w punkcie Yintang, aż do odczucia miejscowego ciepła.Metoda ta pomaga w leczeniu nadciśnienia i poprawia blask twarzy. ② Masaż punktów Zanzhu: Użyj czubków obu kciuków, aby naciskać i ugniatać obustronne punkty Zanzhu około 100 razy, wywierając równomierny nacisk. Łagodzi to bóle głowy i zawroty głowy.③ Gładzenie łuku mostkowego: Przechyl głowę na bok. Czterema palcami każdej dłoni gładź w dół wzdłuż widocznego ścięgna za przeciwległym uchem, w kierunku górnej krawędzi klatki piersiowej. Zmieniaj dłonie i powtarzaj wielokrotnie. Technika ta pomaga w leczeniu nadciśnienia. Samodzielna akupresura jest zarówno ekonomiczna, jak i prosta, co czyni ją preferowaną metodą uzupełniającą w leczeniu nadciśnienia.