① Tecnica di sfregamento del viso: strofinare le mani fino a riscaldarle. Strofinare dalla fronte alle tempie, lungo la parte anteriore delle orecchie fino alla mascella, ripetendo il movimento 20-30 volte. Quindi, utilizzando i polpastrelli delle quattro dita, strofinare dal punto Yintang lungo le arcate sopracciliari fino ai due punti Taiyang, ripetendo il movimento più volte e spostandosi gradualmente verso l'alto in direzione dell'attaccatura dei capelli. La tecnica deve essere leggera e delicata, applicando una leggera pressione sul punto Yintang fino a sentire un calore localizzato.Questo metodo aiuta a gestire l'ipertensione e migliora la luminosità del viso. ② Massaggio dei punti Zanzhu: utilizzare le punte di entrambi i pollici per premere e massaggiare i punti Zanzhu bilaterali circa 100 volte, applicando una pressione uniforme. Questo allevia il mal di testa e le vertigini.③ Accarezzare l'arco del ponte: inclinare la testa da un lato. Utilizzando i polpastrelli delle quattro dita di ciascuna mano, accarezzare verso il basso lungo il tendine prominente dietro l'orecchio opposto, verso il bordo superiore della gabbia toracica. Alternare le mani e ripetere più volte. Questa tecnica aiuta a trattare l'ipertensione. L'agopressione auto-somministrata è economica e semplice, rendendola il metodo supplementare preferito per la gestione dell'ipertensione.