Itsehoitotekniikat korkean verenpaineen hoitoon
Encyclopedic
PRE
NEXT
① Kasvojen pyyhkimistekniikka: Hiero käsiä yhteen, kunnes ne ovat lämpimät. Pyyhi otsalta ohimoiden kautta korvien etuosan pitkin leuan linjaan asti, toista 20–30 kertaa. Pyyhi sitten neljän sormen päillä Yintang-pisteestä kulmakarvojen harjanteita pitkin molempiin Taiyang-pisteisiin, toista useita kertoja ja siirry vähitellen ylöspäin kohti hiusrajaa. Tekniikan tulee olla kevyt ja hellävarainen, paina hieman Yintang-pistettä, kunnes tunnet paikallista lämpöä.Tämä menetelmä auttaa verenpaineen hallinnassa ja parantaa kasvojen hehkua. ② Zanzhu-pisteiden hieronta: Painele ja hiero molempien peukaloiden kärjillä kahdenpuoleisia Zanzhu-pisteitä noin 100 kertaa tasaisella paineella. Tämä lievittää päänsärkyä ja huimausta.③ Silta-kaaren silittely: Kallista päätä sivulle. Silitä neljän sormen päillä kummaltakin kädeltä alaspäin vastakkaisen korvan takana olevaa näkyvää jännettä kohti rintakehän yläosaa. Vaihda käsiä ja toista useita kertoja. Tämä tekniikka auttaa korkean verenpaineen hoidossa. Itse suoritettava akupainanta on sekä edullista että helppoa, mikä tekee siitä suositun lisämenetelmän korkean verenpaineen hoidossa.
PRE
NEXT