Se počutite precej leni? Čutite, da vaša imunost upada zaradi prekomernega prehranjevanja in premalo gibanja? Želite imeti močno konstitucijo? Kako lahko okrepite imunost? Tukaj priporočamo šest ključnih področij za terapevtsko masažo, ki celovito okrepi imunost. Z vztrajnim masažiranjem teh točk lahko brez truda okrepite svojo obrambno sposobnost.
Kortikalna integracijska cona: Uravnava višje subkortikalne centre in izloča 50 hormonov za izboljšanje delovanja centralnega imunskega organa.
Metoda masaže: Z desno dlanjo izvajajte trden, vodoraven pritisk na teme glave in masirajte v smeri urinega kazalca 100–400-krat. Osebe z visokim krvnim tlakom morajo med to tehniko spremljati spremembe krvnega tlaka, saj lahko ta tehnika zniža krvni tlak.
2. Ščitnica:
Ščitnica poveča metabolizem, spodbuja rast in razvoj ter olajša ponovno absorpcijo kalcija. Ker je timus ciljni organ za tiroksin, masaža ščitnice izboljša tudi imunsko funkcijo timusa.
Tehnika masaže za ohranjanje zdravja: ① Z srednjimi tremi prsti desne roke izvajajte zmeren pritisk in 100–400-krat masirajte ščitnico na levi strani Adamovega jabolka; ② Z srednjimi tremi prsti leve roke izvajajte zmeren pritisk in 100–400-krat masirajte ščitnico na desni strani;③ S palcem in kazalcem desne roke stisnite sredinsko gubo, ki obkroža Adamovo jabolko, in z zmernim pritiskom 100–400-krat gnetite. III. Timus: Timus je osrednji imunski organ. Timosin iz kostnega mozga izobrazi izvorne celice v T-limfocite, ki uničujejo patogene, mikroorganizme in bakterije, s čimer okrepi imunsko funkcijo za zdravljenje nalezljivih bolezni. Njegove NK-celice posebej ciljajo in uničujejo rakave celice.Nahaja se pod prsnico, zgornji del je povezan s ščitnico, spodnji del pa je blizu perikarda, razdeljen je na levi in desni lobus.
Metoda masaže za ohranjanje zdravja: Desno dlan položite na prsni konec. S pomočjo dlani in prstov izvajajte pritisk v smeri urinega kazalca 100–300-krat. Nato dlan premaknite navzdol in ponovite masažo 100–300-krat. Na koncu oblikujte ohlapno pest in rahlo potrkajte po prsnici z gibanji navzgor in navzdol 100–300-krat.
IV. Vranica:
Vranica ima vlogo pri proizvodnji, shranjevanju in filtriranju krvi. Nahaja se v spodnjem levem delu prsnega koša, vzdolž notranjega roba reber. Makrofagi v vranici fagocitirajo antigene, tuja telesa, bakterije in viruse iz krvnega obtoka ter proizvajajo protitelesa, ki sodelujejo v imunski obrambi telesa.
Metoda masaže za ohranjanje zdravja: Z prsti obeh rok primite in 200–500-krat podrgajte navzgor vzdolž notranjega roba reber nad površinskim območjem vranice. Z desno dlanjo in levo roko 200–500-krat pregnetite sprednje in zadnje površinsko območje vranice, dopolnite z zmernim tapkanjem naprej in nazaj, vsako 100–300-krat.