Vous vous sentez plutôt paresseux ? Vous avez l'impression que votre immunité diminue parce que vous mangez trop et bougez trop peu ? Vous souhaitez avoir une constitution robuste ? Comment renforcer son immunité ? Nous vous recommandons ici six zones clés pour un massage thérapeutique visant à renforcer globalement votre immunité. En massant régulièrement ces points, vous pouvez renforcer vos défenses sans effort.
Zone d'intégration corticale : régule les centres sous-corticaux supérieurs et sécrète 50 hormones pour renforcer la fonction des organes immunitaires centraux.
Méthode de massage : appliquez une pression horizontale ferme avec la paume droite sur le sommet de la tête, en massant dans le sens des aiguilles d'une montre 100 à 400 fois. Les personnes souffrant d'hypertension doivent surveiller les variations de leur tension artérielle pendant cette technique, car elle peut faire baisser la tension.
2. Glande thyroïde :
La glande thyroïde augmente le taux métabolique, favorise la croissance et le développement et facilite la réabsorption du calcium. Le thymus étant un organe cible de la thyroxine, le massage de la thyroïde renforce également la fonction immunitaire thymique.
Méthode de massage pour préserver la santé : ① Utilisez les trois doigts du milieu de la main droite pour exercer une pression modérée et massez la glande thyroïde située à gauche de la pomme d'Adam 100 à 400 fois ; ② Utilisez les trois doigts du milieu de la main gauche pour exercer une pression modérée et massez la glande thyroïde située à droite 100 à 400 fois ;③ Pincez le pli médian qui entoure la pomme d'Adam avec le pouce et l'index de la main droite, en appliquant une pression modérée pour la masser 100 à 400 fois. III. Thymus : Le thymus est l'organe central du système immunitaire. La thymosine transforme les cellules souches de la moelle osseuse en lymphocytes T qui éliminent les agents pathogènes, les micro-organismes et les bactéries, renforçant ainsi la fonction immunitaire pour traiter les maladies infectieuses. Ses cellules NK ciblent et détruisent spécifiquement les cellules cancéreuses.Situé sous le sternum, il est relié en haut à la glande thyroïde et en bas près du péricarde, divisé en lobes gauche et droit. Méthode de massage pour préserver la santé : placez la paume droite à plat sur l'extrémité sternale. À l'aide du talon et des coussinets des doigts, appliquez une pression dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 100 à 300 mouvements. Déplacez ensuite la paume vers le bas et répétez le massage pendant 100 à 300 mouvements. Enfin, formez un poing lâche et tapotez légèrement le sternum avec des mouvements vers le haut et vers le bas pendant 100 à 300 mouvements.
IV. Rate :
La rate assure la production, le stockage et la filtration du sang. Elle est située dans la partie inférieure gauche de la poitrine, sous les côtes, le long de la face interne. Les macrophages présents dans la rate phagocytent les antigènes, les corps étrangers, les bactéries et les virus présents dans la circulation sanguine, produisant des anticorps qui participent à la fonction immunitaire de l'organisme.
Méthode de massage pour préserver la santé : à l'aide des doigts des deux mains, saisissez et grattez vers le haut le long du bord interne des côtes au-dessus de la zone superficielle de la rate 200 à 500 fois. Utilisez la paume droite et le dos de la main gauche pour pétrir les zones superficielles antérieure et postérieure de la rate 200 à 500 fois, en complétant par des tapotements modérés vers l'avant et des coups vers l'arrière, chacun effectué 100 à 300 fois.