Cítíte se spíše líní? Máte pocit, že přílišné jídlo a nedostatek pohybu postupně oslabují imunitu vašeho těla? Chcete mít robustní postavu? Jak můžete posílit svou imunitu? Nyní doporučujeme šest klíčových oblastí pro masážní techniky podporující zdraví, které komplexně zlepšují imunitu. Pouhé udržování těchto oblastí pomocí masáže může bez námahy posílit vaši imunitu.
Kortikální integrační zóna: Reguluje vyšší subkortikální centra a vylučuje 50 hormonů, které posilují funkci centrálních imunitních orgánů.
Masážní technika: Pravou dlaní vyvíjejte pevný horizontální tlak na temeno hlavy a masírujte 100–400krát ve směru hodinových ručiček. Osoby s hypertenzí by měly během této techniky sledovat změny krevního tlaku, protože může dojít k jeho poklesu.
2. Štítná žláza:
Štítná žláza zvyšuje rychlost metabolismu, podporuje růst a vývoj a usnadňuje reabsorpci vápníku. Jelikož brzlík je cílovým orgánem pro tyroxin, masáž štítné žlázy také posiluje imunitní funkci brzlíku.
Masážní metoda pro udržení zdraví: ① Pomocí prostředních tří prstů pravé ruky vyvíjejte mírný tlak a masírujte štítnou žlázu na levé straně ohryzku 100–400krát; ② Pomocí prostředních tří prstů levé ruky vyvíjejte mírný tlak a masírujte štítnou žlázu na pravé straně 100–400krát;③ Palcem a ukazováčkem pravé ruky stiskněte středovou rýhu obklopující ohryzek a mírným tlakem ji 100–400krát promasírujte. III. Brzlík: Brzlík slouží jako centrální imunitní orgán. Thymosin trénuje kmenové buňky kostní dřeně na T lymfocyty, které eliminují patogeny, mikroorganismy a bakterie, čímž posilují imunitní funkci v boji proti infekčním chorobám. Jeho NK buňky specificky cílí a ničí rakovinné buňky.Nachází se pod hrudní kostí, nahoře je spojen s štítnou žlázou a dole se nachází v blízkosti osrdečníku, je rozdělen na levý a pravý lalok.
Masážní metoda pro udržení zdraví: Položte pravou dlaň na hrudní konec. Pomocí paty a kloubů dlaně vyvíjejte tlak ve směru hodinových ručiček 100–300krát. Poté posuňte dlaň dolů a masáž opakujte 100–300krát. Nakonec vytvořte volnou pěst a lehce s ní poklepejte na hrudní kost 100–300krát.
IV. Slezina:
Slezina má funkci produkce krve, skladování krve a filtrace krve. Nachází se v levé dolní části hrudníku, podél vnitřního okraje žeber. Makrofágy ve slezině fagocytují antigeny, cizí tělesa, bakterie a viry z krevního řečiště a produkují protilátky, které se podílejí na imunitní funkci těla.
Masážní metoda pro udržení zdraví: Pomocí prstů obou rukou uchopte a škrábejte nahoru podél vnitřního okraje žeber nad povrchovou oblastí sleziny 200–500krát. Použijte pravou dlaň a levou ruku k hnětení přední a zadní povrchové oblasti sleziny 200–500krát, doplněné mírným poklepáváním dopředu a zpětným bušením, každé provedené 100–300krát.